Физкультура для мужчины средних лет
Много чем занимался в течении жизни и немного борьбы и железа и чуть-чуть смешки. Естественно наступил момент когда все забросил. Суставы, спина давали о себе неприятно знать. А с лета то-ли взял себя в руки, то-ли время пришло. Начал регулярно заниматься, сначала на улице турники+резина, как стало холодно переехал в помещение. Буду хвастаться результатами. Вес 97, рост 180. Жим лежа 90 кг 5 по 5, фронтальные приседания 60 кг 5 по 5, махи гирей 24 кг 50 раз в одном подходе, подтягивания с читингом 12 раз. Это не вся тренировка, а самые знаковые результаты)
Считаю не плохо для выпивающего мужчины средних лет)