Девушки, которые смогли, помогите!⁠⁠

Какое упражнение на пресс, на ваш взгляд, самое эффективное и дает хоть какой-нибудь результат? А то уже пол года делаю скручивания, не ем сладкого (хотя и так не толстая), пью много воды, но даже намека на малюсенький прессик нет, а лето всё ближе и ближе;(