Баня и железная рубашка Цигун⁠⁠

На днях в Ютуб встретил видео про железную рубашку Цигун. Доходчиво объяснил. Сразу и сделал подход.

https://youtu.be/qVGqeCcWUlM?si=QNLvxul9u2c_7ige

В субботу как обычно пошёл в баню.
Пришла мысль - парение вениками это тоже железная рубашка. Если добавить пару элементов - внимание на процесс и ментальную модель.