Вокальная подготовка. Часть 2
Многие парни и девушки хотят петь. Что и как, тут на вкус и цвет фломастеры разные. Кому-то нравится поп, кому-то рэп, рок, скримо, а кто-то и вовсе готовится к ежегодному грушинскому фестивалю и уже целый месяц заправляет кофту в клетчатые брючки. Да-да, этот пост будет злым, жестким, максимально практичным, максимально эфективным, но бесплатным. В общем, я хотел бы вам помочь. И сделать для вас всё возможное, разъяснив некоторые нюансы, чтобы вы пели, потому что петь это очень здорово.
Предпочитаю пропустить долгие разговоры и приступить непосредственно к практике вопроса. Этапов развития голоса будет 3.
1 этап.
Упражнения для развития дыхания.
Для начала, встаём ровно, спина прямая, голова прямо. Дышим. Подышите верхней частью груди, подышите, в нижнюю часть (в живот), просто чтобы разобраться в собственном дыхании. Пару раз хватит.
1. «Обними меня» - Ноги на ширине плеч. Руки перед собой прижаты к груди, в локтях согнуты, пальцы слегка соприкасаются. Следим чтобы руки были расслаблены. Поднимаемся на носочки и одновременно отводим руки максимально назад, как будто мы рады встрече и вот-вот собираемся кого-то обнять, одновременно делаем вдох 3 секунды в нижнюю часть живота. Задерживаем дыхание на 2 секунды, поднимаем руки вверх. Опускаем руки в исходное положение с выдохом, медленно в течении 5 секунд. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
2. «Бабочка» - Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Локти вперёд. Одновременно встаём на носочки и делаем вдох 3 сек. И отводим локти назад. Бабочка раскрывается. Держите равновесие. Замираем на 2 секунды и складываемся обратно. Выдыхаем медленно 5 сек. Возвращаясь в исходное положение. Всё должно быть синхронно следите за собой. Вы стараетесь не для меня, а для себя. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
3. «Приседания» - Руки перед собой прижаты к груди, в локтях согнуты, пальцы слегка соприкасаются. Да как в первом упражнении. Поднимаемся на носочки и одновременно отводим руки на ширину плеч, теперь поднимаем руки вверх и одновременно делаем вдох 3 секунды в нижнюю часть живота. Задерживаем дыхание на 2 секунды, опускаем руки вперёд, держим их прямо перед собой. Вытянутыми. Приседаем и одновременно выдох. Приседаем медленно и выдыхаем медленно, синхронно в течении 5 секунд. Присели. Воздуха не должно быть. Далее. Также с вытянутыми руками встаём. Медленно. На носках. 5 секунд и в эти же 5 сек. набираем воздух в нижнюю часть живота. Встали. Руки вверх. Выдыхаем, возвращая руки в исходное положение. Медленно. Запомните, мы делаем это всё на носочках и возвращаемся на пятки только в момент последнего выдоха. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
4. «Наклоны вперёд» - Стоим прямо, голова ровно, взгляд прямо, руки по швам, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вперёд. Просто наклоняемся вперёд. На носочки вставать не надо. Стоим уверенно, как прибили. Мы образовываем своего рода прямой угол своим телом чтобы это не значило. В момент наклона, смотрим всегда вперёд. Только вперёд, запомните. Наклоняемся медленно, делаем вдох. Следим за синхронностью вдоха и наклона. При наклоне, одновременно разводим руки в стороны и немного назад, получается, ну назовём это самолётик. Смотрим вперёд. Задержали дыхание на 2 секунды. Возвращаемся в исходное положение. Выдох. Медленно 5 сек. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
5. «Растяжка» - Поднять руки вверх, одновременно поднимаясь на носки – ВДО-О-ОХ. Медленно делаем, мы никуда не торопимся. 3 сек. Наклоняемся вперёд, медленно опускаясь на всю ступню и достаём руками до пола (носков) – ВЫ-Ы-ЫДОХ. Колени не сгибаем, всё делаем плавно, мягко, как китайская гимнастика, только по честному, без всяких там зажимчиков и смехуёчков. Предупреждаю, люди теряют сознание и ломают стереотипы при падении. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
6. «Повороты» - Ноги на ширине плеч. Руки перед собой прижаты к груди, в локтях согнуты, пальцы слегка соприкасаются. Следим чтобы руки были расслаблены. Вот тут внимательно. Таз, извиняюсь ваша прекрасная попочка, остаётся на месте, а вот верхняя часть торса, должна разворачиваться. (У кого проблемы с позвоночником, пожалуйста, проконсультируйтесь у врача.) И так. Вдох. На сколько это возможно верхней частью торса разворачиваемся назад. Возможно, у некоторых это получится только плечевым поясом. Выпрямляем руку назад. Левую. Производим выдох ОДНОЙ-ЧЕТВЁРТОЙ части всего набранного воздуха. Медленно. Понятно? Ноги, какбэ смотрят вперёд, а рука назад. Нормальный человек бы посмотрел и сказал, эко тебя перекрутило. К экзорцисту надо. Так. Потом, медленно возвращаемся в исходное положение. Выдыхаем вторую-четвёртую часть воздуха. Производим разворот корпусом вправо, вытягиваем руку, выдох третьей части, возвращаемся в исходное положение, выдох четвёртой части, они же остатки. Поделить нужно чётко. Все движения должны быть выверенные. Воздух выпускать с пониманием того, что если весь выпустите на доделку упражнения вам воздуха не хватит, ну и оно не засчитается. Рекомендую, перед выполнением, обдумать действия, дыхание. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода.
7. «Наклоны» - Стоим прямо. Наклоняемся вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая рука по туловищу вверх – делаем вдо-о-о-о-ох. Возвращаемся в исходное положение, тоже скользим – выдо-о-о-о-ох. Повторяем тоже самое в другую сторону. Делаем упражнение 5-10 раз 3 подхода в каждую сторону. Всё делаем медленно. Дышим во всех упражнениях нижней частью живота.
Дальше. Значит так, всё это мы сделали. Теперь ставим руки в боки и просто дышим нижней частью живота. Вы должны почувствовать расширение нижних ребер. Живот вздувать не нужно. Контролируйте себя. Просто немного постойте подышите. Дышите и вот что думайте. Сейчас, вы чувствуете, как рёбра туда сюда, это вы дышите нижней частью живота. Так называемое диафрагмальное дыхание. За те упражнения которые мы выполняли, организм должен был уже немного перестроится и привыкнуть так дышать. Так вот, так нужно дышать когда поёте. Это называется петь на опоре. Набрали воздуха и лааааа лалалалаааааа лааааа лааааааааааа … лалала аааа лааааааааааа.
Этап 2.
Мимическая разминка.
1. Вытягиваем губы вперёд, как утка. С недавних пор это стало модно, так вот, готовьте помидоры, внимание, это полезно! Айайай! Лезу под стол прячусь. Так вот, да это полено, но в определённых случаях, когда нам нужны размятые, сильные губы, с прилившей к ним крови. Сильные, вла... Что-то я отвл… А. так вот. Сильно вытяните вперёд губы, а теперь вращайте ими по кругу. 10 раз влево, 10 раз вправо. Стоп. Остановитесь.
2. Губы вытянуты, а теперь так придурковато улыбнёмся, натягиваем лыбу, только верхней частью лица. Нам нужно так губы-лыба-губы-лыба и так 10 раз. Верхнюю часть лица надо натянуть максимально, у вас должно появится ощущение, что вот-вот и щеки закроют глаза. И вообще вы выглядите как какой-то заяц из мультика. Возвращаем, обратно в вытянутые губы и так 10 раз. Дальше!
3. Кусаем губы, сначала верхнюю, теперь нижнюю.
4. Теперь кусаем язык. Да. Прям зубками. Так ныныныны, вы его как бумага из принтера потихоньку высовываете и зубками кусаете, по всей длине. Теперь в лево, жуём язык, потом в право и дожевываем остатки. Жуём. Не сильно, но жуём. Это мышца и её нужно размять и разогреть по всей длине.
5. Высовываем язык и стараемся достать им до носа 5 раз, потом до подбородка 5 раз.
6. Делаем упражнение ВАУ! Без звука произносим слово ВАУ максимально открывая рот и натягивая губы от зубов. Оголяем зубы. А рот так открываем, чтобы можно было вставить лампочку, но проговариваем без звука ВАУ. 10 раз. Пожалуйста осторожно, рот имеет свойство лопаться и образуются неприятные заедины, так что я вас предупредил. Ну, да всё через боль и страдания.
7. Зеваем! Прям, громко, показушно! ААААааааАААААААммммм!!! В идеале хорошо, если вы зевнёте по настоящем. Ну-ка, зевните. Сейчас ЗЕВАЙ. Давай. ВООТ! Вот так.
8. Смеёмся. Громко! ГРОМКО, РАСКАТИСТО! ЗЛОВЕЩЕ СЦУКО! ТАК ХА ХА ХА ХА ! Фишка правильного смеха в том, чтобы, вы набрали воздух в лёгкие, полные лёгкие и вниз и в верх и не просто выдыхали воздух, а потом там где-то начали смеяться или брехать как собака, а нужно смеяться так, чтобы ни один миллилитр воздуха не вышел из вас без звука. Подумайте над этими словами, что это значит. Тут надо понимать, потому что меня рядом нет и я не смогу вас подправить и вам нужно ответственно к этому относится. Главное самоконтроль.
9. Считаем. Так же набираем фоздуха и громко четко считаем, до 12. Протяжно! ОДИИИИИН!! ДВААААААА!!! ТРИИИИИИИ!! Громко!
10. Попейте водички.
О гигиене голоса скажу кратко, никакого острого, соленого, сладкого, горького, алкоголя, сигарет. Больше пейте воды, увлажнённые связки не щекотят горло и вы не кашляете в середине песни. Зафиксируйте это в мозгу.
Этап 3.
Скороговорки можете найти в моём предыдущем посте "Дикторская подготовка" (http://pikabu.ru/story/diktorskaya_podgotovka_chast_1_412045...). Дикция важна! Хотя, есть исполнители и картавые, и шепелявые, и это им абсолютно не мешает хорошо петь. К примеру, как парень из этой песни: Сансара – Города (7he Myriads version). В VK найти не проблема, правда, по мне так это единственная песня, которая у него нравится мне, но это ИМХО.
Распевки:
Сейчас дам распевки, делайте как там скажут. Понимайте что вы делайте. Орать не нужно.
Мужская распевка Ль Мм
http://muzofon.pro/search/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%...
Женская распевка Ль Мм
http://muzofon.pro/search/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%...
Нужно, вот в слове мебель, последние две буквы берём на слух и произносим. получается Ль. И вот эту Ль, мы под распевку, как на примере, ЛЬЬЬЬЬЬЬьььь, а потом ММММмммммм. Понятно? Послушайте пример внимательно. Двигаемся по полутонам в верх, потом вниз пойдёт. Будет и высоко и низко. Просто повторяйте.
Тут больше не буду давать ссылок, дабы не сочли рекламой. Нибирайте в гугле распевка, как правильно распеваться и выбирайте мужскую если вы М. или же женскую если вы Ж. Ну и вперёд.
Ну, и надеюсь не нужно никому объяснять, что когда поёшь под распевку или минус, нужно попадать в тональности и ритм. Пожалуйста, начните петь сначала с простого, в вокале всё идёт от простого к сложному. А дальше, берёте песню, сначала поёте под плюс, ну это когда вместе с исполнителем, а потом ищете минус и поёте под минус.
О чем я не сказал?
1. Я не сказал о том какой у вас голос, баритон или тенор, потому что, я не слышу вас, а во-вторых после продолжительных занятий голос можно раскачать и не в одну октаву. Большенство песен, которые крутят по телеку Российской эстрады это тенора. Если взять америкосовских рокеров то там баритоны.
Основные типы мужских голосов:
бас (низкий)
баритон (средний)
тенор (высокий)
Женские голоса:
контральто (низкий голос)
меццо-сопрано (средний)
сопрано (высокий)
Женские голоса звучат примерно на октаву выше соответствующих мужских голосов.
2. Зажимы. С зажимами на высоких нотах, справляются вот этой Ль Мм и расслаблением если вы можете подойти к себе методично, если нет, то гоу к преподу по вакалу.
3. Купол в гортани. Собственно, иногда он и не нужен. Пыдится стараться из себя строить оперного певца, ну ... по желанию в общем. Лучший купол, это умеренность. То есть, спойте как оперный певец так, ОлоолололооооооОООООООООО Чувствуете? Это оам купол. А теперь так, Тили тили траливали, это плоское звучание, так вот, найдите середину между этими крайностями и пусть она станет для вас удобной.
Заключительное слово. Пожалуйста пойте. Пойте хорошо. Пойте с грамотным подходом. Нет ничего зазорного если вы кого-нибудь повторите. Берите чей-нибудь вокал и пойте как он. Сможете повторить - прекрасно! Не сможете То же хорошо, потому что голос уникальный инструмент. И собственно, человек начинающий петь, становится тем самым хрупким уникальным инструментом. Настраивайте себя перед пением. как настраивают гитару перед игрой. У вас всё получится! Запомните, от простого к сложному. Пост с любовью и уважением к вам Пикабушники.
