Серия «Обо мне»

🦴 Врач поставил диагноз: грыжа в поясничном отделе и защемление нерва. Мне назначили корсет, обезболивающие и посоветовали «не перегружаться». Йога, на тот момент, была для меня единственным источником дохода, и вместе с болью я испытала отчаяние — как теперь жить и работать?

🧘‍♀️ Но именно эта травма стала отправной точкой моего нового пути: я поняла, что нельзя просто копировать позы, что нужно глубоко понимать биомеханику и возможности тела.

Именно тогда я начала искать ответы, учиться у лучших преподавателей, разбирать асаны на мельчайшие детали — и позже создала свою методику, которая помогла уже тысячам учеников избежать ошибок.

❤️‍🩹 Эта боль научила меня главному: йога должна быть не гонкой за формой, а инструментом для здоровья и гармонии.

💬 А вы сталкивались с травмами во время занятий спортом или йогой? Поделитесь своим опытом в комментариях — мне важно знать ваши истории.

👉 В следующей части я расскажу, как шаг за шагом превращала свои ошибки в уникальную систему преподавания и помогла другим не повторить моих травм. Не пропустите!

> Для маленькой девочки это было всё, что угодно, но точно не пример для подражания.

👶 Дедушка выглядел настолько молодым и энергичным, что воспитатели в садике каждый раз спрашивали: «Таня, это твой папа?» — никто не мог поверить, что это дедушка.

🧘‍♀️ Он пытался приобщить меня к йоге — учил делать мостики, берёзки. Но моё тело не хотело слушаться: прыгать, бегать, играть в догонялки — всё это было недоступно.

🏃‍♀️ На физкультуре я выдыхалась после первых минут и слышала за спиной крики учительницы: «Дудина! Ещё одна двойка будет!»

💔 Тотальное разочарование в себе… и первая искра мечты

😔 Все эти моменты делали меня не просто слабой, а отчаянно несчастной.

Я смотрела на девушек в телевизоре, которые с лёгкостью танцевали аэробику в ярких костюмах, с горящими глазами, и думала: «Хочу быть такой же красивой, сильной, лёгкой и радостной».

🔎 Это желание стать другой крепло во мне, но я не знала, с чего начать. А вскоре начались проблемы с кожей: тяжёлый нейродермит, экзема — я выглядела как прокажённая, и это только усиливало мою неуверенность.

🩺 Врач прописал строгую диету — и именно тогда я впервые поняла:

здоровье — это не случайность, а результат собственных действий.

💪 Я начала разбираться в питании, пробовала фитнес, надеясь стать такой же сильной и красивой, как девушки с телеэкрана. Но каждое занятие превращалось в пытку: вокруг все спокойно выполняли упражнения, а у меня темнело в глазах и подкашивались ноги.

🧠 С тех пор я навсегда запомнила, каково это — всем сердцем хотеть двигаться, но не иметь на это сил.

Именно поэтому сегодня я особенно чутко отношусь к каждому, кто приходит ко мне на занятия в поисках своего пути к здоровью.

🔥 Казалось бы, с чего начать?

Может, йога? Но в моей голове йога — это странные старички в странных позах.

🌟 Но я всё-таки решилась и пришла на первое занятие. В этот момент моё тело будто выдохнуло с облегчением. Йога не требовала от меня быть кем-то другим — она позволяла быть собой и становиться сильнее каждый день.

Я поняла: мне больше не нужно стремиться быть похожей на кого-то с экрана — я нашла свой собственный путь к силе. Именно в йоге.

💬 А вы когда-нибудь сталкивались с ощущением, что тело вас подводит? Поделитесь своими историями в комментариях — буду рада прочитать их!

👉 В следующей части расскажу, как я шаг за шагом превращала это открытие в системную практику и как пришла к своим первым результатам. Не пропустите!