marinakahirova46

я так поняла что обсессивно компульсивное расстройство сейчасдовольно известно, но все равно напишу что это, обсессивно-компульсивное расстройство- это заболевание, которое характеризуется возникновением навязчивых мыслей и сопровождаются выполнением ритуалов с целью уменьшения тревоги от этих навязчивых мыслей.
у меня это началось когда мне было 12, помню момент,осень, я сидела смотрела какое-то аниме, решила поесть, покушала и поняла что не получила чувства насыщения, не знаю почему но я с этого загналась, у меня началась паника. как это закончилось не помню. потом второй раз это произошло зимой, я что-то смотрела, и там из чьих-то уст проскочила фраза "то есть это все было не по настоящему",МЕНЯ ТАК НАКРЫЛО ОТ ЭТОЙ ФРАЗЫ, я начала думать что все что со мной происходит, и люди которые меня окружают, это все не по-настоящему, что это все наигранно. я начала рыдать позвала маму, она сказала что у меня паническая атака. потом я как-то успокоилась, это все чуть чуть затихло, но потом у меня снова началась тревога на пустом месте, я боялась того, что что-то произойдет, я рыдала, а родители меня успокаивали и говорили что все хорошо и ничего плохо нет и не случится. ну с этого я начала выполнять какие-то странные действия, я всегда чмокала своих котов по три раза чтобы с ними ничего не случилось, я начала постоянно переставлять вещи, чтобы они стояли "правильно", если у меня не выходило это сделать с первого раза, я делала это чётное колличество раз, но у меня было несчастливое число 6.помню у меня была стеклянная статуэтка и её я ставила по тому же принципу, Когда-то утром мама её задела и она съехала с того места где стояла, я сразу в панику, что мне снова придется тратить время и нервы, я её поставила и ушла в школу, сидела на уроке и поняла что поставила её " не так" как нужно, пришла домой переставила и вернулась на занятия🙂
первый год-два я никому не рассказывала о своих мыслях, ибо думала что меня будут считать шизофреничкой, но потом как-то я рассказала подруге, она конечно же не понимала моей проблемы но старалась меня поддержать, ну потом я поняла что ей это не интересно, и перестала об этом говорить. далее я в ссоре рассказала другой подруге детства об этом, так эта вообще сказала что мои проблемы никому не нужны, ну вот я и не говорила больше об этом никому, сказала только в 15 лет однокласснице
и в общем все мои действия ритуалы состояли из того, что я переставляла вещи и выполняла какие-то непонятные физические действия
но самое дерьмище началось через года 3,мои ритуалы переросли в мысли, то есть вместо того чтобы двигать вещи я начала наводить "порядок" в своих мыслях
я думала что если определённая песня за зазвучит у меня в голове, то что-то случится со мной или близкими.
сейчас моя проблема в том, что я не умею контролировать мысли, они как-будто специально лезут в мою голову,и я думаю что этими мыслями оскорбляю бога, и в голове постоянно извиняюсь, прокручивая фразу до момента пока меня полностью не устроит то как она прозвучала в голове, и это происходит на протяжении всего дня, очень редко я чувствую спокойствие от этих мыслей, в общем я не знаю что делать, помогите если кто то с подобным сталкивался