ОЧКИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА
Очки, которые отфильтровывают синий свет от экранов компьютеров, смартфонов и планшетов становятся все более популярными. В продвигающей их рекламе говорится о том, что чрезмерное воздействие синего света может вызвать ряд проблем, включая напряжение в глазах, нарушение цикла сна, снижение зрения.
Нет никаких научных доказательств того, что свет, исходящий от экранов компьютеров, повреждает глаза. Поэтому использование очков для компьютера с целью защитить глаза бессмысленно.
Исследование, перепечатанное Национальной медицинской библиотекой, не выявило измеримого UVA или UVB излучения (наиболее вредной части света) с компьютерных экранов. Свет, поступающий в глаза от компьютера никогда не вызывал какие-либо заболевания глаз.
Есть некоторые доказательства того, что синий свет влияет на циркадный ритм организма (цикл бодрствования и сна). Поэтому лучший способ избежать нарушений со сном - не использовать гаджеты за 2-3 часа до сна или использовать «ночной» режим на устройствах.
Могут ли помочь компьютерные очки облегчить такие симптомы как чувство напряжения, усталости, дискомфорта в глазах? Ответ - нет.
Большинство глазных симптомов, вызванных использованием электронных устройств, являются временными и уменьшаются после того, как вы обеспечите глазам отдых.
Все, конец.