Она существует. Депрсесия
Из моего дневника:
…Жаль что ничего не писала ранее. Последняя запись от 7 дек. И именно с нового года я вышла на хороший плюс. На стабильное эмоциональное состояние, хороший сон без ночных пробуждений. Я перестала чувствовать себя разбитой по утрам. И так я пила 300 мг венлафаксина и мне было хорошо.
Я стала забывать даже что нужно выпить таблетки, но приложение в телефоне напоминало мне исправно. Это стало маркером для меня что можно думать в сторону отмены лекарств.
Были дни,весной если не ошибаюсь, когда я забывала выпить свою порцию поддержки и чувствовала себя нормально. Думаю, ну не так страшна отмена, как о ней говорят люди.
И перешла разом на 3 таблетки. А это 225 мг. И все шло отлично. Я была рада, что восприятие мира наладилось и вот уже моя финишная прямая. Я с грустью и состраданием к себе вспоминала, как тяжело мне было последние несколько месяцев, особенно это ощущалось на работе: постоянно хотелось спать, голова была словно вареная, внутри каша, память ушла и не обещала вернуться, смотришь в ноутбук, на множество открытых файлов и теряешь мысль, что хотела сейчас доделать… и задачи на работе в тот период были новые и сложные для меня, той меня, в том состоянии. И это только физические ощущения «хандры». Мое желание жить и наслаждаться каждым днем вместе в моей памятью чилили где-то за гипокампом. И не подавали никаких надежд на возвращение.
И как я отчетливо стала понимать разницу в состоянии работы своего мозга: уже в конце зимы я бодро отрабатывала свой день, делала домашние дела и смогла смотреть на красивое небо глазами той самой девочки, которая видела красоту и вдохновение в простых закатах, в дороге на работу, в сидении на диване с чашкой кофе... Эта мысль меня еще больше радовала, что проблема все-таки по-настоящему была, это не вымысел и не психосоматика. Ведь другие препараты, которые врач назначала «до», не давали таких результатов.
Но такое резкое снижение дозировки препарата дало о себе знать, все вернулось снова: плаксивое настроение, нежелание шевелиться и «мир-тлен».
Я, привыкшая искать ответ всегда и везде, полезла в интернеты…снижайте долго, плавно и после стабильно состояния хотя бы в полгода…
Вернула свои 300 мг и выдохнула.
Сделала себе конвертики для таблеток с подписями дат и сразу расфасовала по дозировке. В блокноте расписала период снижения и дозы. В таком состоянии держать это все в голове и не сбиться просто нереально.
Мой план работает, я снижаю по 1/4 таблетки и никаких откатов на протяжении полутора месяцев нет. Плюс у меня в голове с 17 лет все еще сидит желание заняться спортом ( мне 35 сейчас) и из полученной инфы о работе нейротрансмиттеров понимаю, что без постоянной физической активности мне не выбраться. Таки почти месяц занимаюсь тренировками дома, офигенно себя чувствую и это похоже на истинную мотивацию для чего мне спорт (само собой красивая фигура и способность хорошо функционировать на первом месте)
По итогу за год моя жизнь сильно изменилась. Изменилась я. В этот год я реализовала то, что хотела давно и просто гоняла в голове как жвачку, оставляя свои желания просто мыслями: заведу собаку (первую в жизни), развелась с мужем после 12 лет брака, устроилась в хорошую компанию и получаю удовольствие от работы, ввела чтение в регулярное и обязательное ( всегда восхищалась людьми, которые постоянно читают), захотела и начала заниматься спортом, потихоньку делаю ремонт и покупаю себе давнишние хотелки, играем с сыном в баскетбол, катаемся на великах. Единственное с чем я еще не справилась из хотелок: легко и вкусно готовить, и внедрить дисциплину в жизнь во всех сферах) а, ну и воспитать правильно пса, чтобы не тыкал носом в людей без спроса и безукоризненно слышал меня про всех раздражителях.
Рядом все это время со мной мой любимый Антон и мама. Без них я бы вышла в окно. Спасибо им.