Шпаргалка про психологическую помощь близкому
Warning: речь в тексте про помощь в решении психологических проблем, не про помощь в устранении засоров или в выплате кредита. Там свои законы.
1. Главное правило: не помогай никому насильно. Если оно нарушается, другие можно и не читать.
2. Мы плохо помогаем, потому что не привыкли, чтобы помогали нам. В большинстве случаев «народная» психологическая помощь сводится к:
– Попыткам решить чужую проблему.
– Обесцениванию: «Да всё с тобой будет нормально!», «Ты успокойся, потом поговорим», «Ты сильный, ты справишься».
3. Если хотите помочь решить проблему, сначала убедитесь в том, что человек хочет, чтобы ему помогали её решать.
4. Никогда не решайте проблему за (!) человека (если он старше 18 и дееспособен). Так вы только укрепите убеждение: «Если мне плохо, нужно просто подождать, и кто-то придёт с решением».
5. Учите человека самого решать проблемы. Как? Делитесь опытом. Без насилия, нравоучений и ожиданий. Вы предлагаете опыт, примут его или нет, не в вашей власти.
6. Бесит, что человек не хочет слушать ваши мудрые мантры? Бывает. Значит, ему нужен свой опыт ошибок. Придётся смотреть, как он падает, любить его и помогать подниматься (если вы этого хотите).
7. Ещё вариант – за ручку провести человека через тревожный опыт (если он готов). Вместе пойти к психологу, сопроводить на тревожное собеседование, побыть рядом в трудный момент.
8. Не можете учить решению проблем? Направляйте к тем, кто может. К тем, у кого есть опыт и навыки.
9. Лучшая психологическая помощь, на которую способен обычный человек – проявить принятие.
10. Принятие – это положительное внимание к чувствам и желаниям человека, в которых он не уверен, или за которые испытывает чувство вины: «Плакать нормально», «Злиться из-за ошибок нормально», «Завидовать и ревновать нормально».
11. Принятие помогает человеку не винить себя за чувства, а осознать их, как неотъемлемую часть себя.
12. Важно! Пока человек не принял свои чувства, он не научится их анализировать и контролировать, он научится только винить себя за них и за свою «неполноценность».
13. Противоположность принятия – обесценивание. Примеры в п.2.
14. Обесценивание – худшее, что можно сделать для психики человека. Когда нас обесценивают, то убеждают (сознательно или нет), что в нас есть чувства, переживания или мысли, которые мы не имели право чувствовать, переживать или думать.
15. Но, если они уже появились в нашей жизни, зачем себя винить?
16. Принятие снижает чувство вины и приближает к объективному анализу ситуации. Обесценивание усиливает вину и заново провоцирует сложносочинённые эмоции.
17. Что делать, когда не знаете, что делать? Спросите человека, можете ли вы что-то сделать. Как минимум будьте рядом. Даже без слов это уже будет много значить.
18. Зачем вообще лезть в чужие психологические проблемы? Незачем, если вы этого не хотите. Но когда близкие страдают, большинству из нас хочется что-то сделать.
19. Хотите помочь? Предложите помощь. Примите человека. Не совершайте насилия. Для кого-то это будет самой большой помощью.
Не знаю как это обозвать... Но вдруг, станет лучше?
Не знаю, нужно ли писать тут такие фразы как: "Без рейтинга", "Сила Пикабу" и т. д.
Да и чего хочу тоже не очень понимаю, скорее всего просто услышать слова. Хорошие ли, плохие ли. Но должен знать на что рассчитывать. Пишу о матери своей, которая сейчас лежит в больнице, которой лучше не становится. Далее будет краткий пересказ событий, языком простым, обывательским, к медицине не приученным, поэтому заранее прошу прощения, если кому-то буду ломать глаза, либо покажусь безграмотным и т.д.😔
Более чем уверен, что есть множество людей, у которых всё гораздо хуже, да я и не прошу ничего, разве что надеюсь, что мне чего-то недосказали и есть таки способы, о которых я не знаю. А здесь подскажут, авось...
Заранее огромное спасибо всем, кто дочитает. Прошу прощения за неточности, сбивчивые формулировки, рваную хронологию...
Память - такая штука...
Да и писать всё это не так просто оказалось
1. Матери поздно диагностировали рак. Случилось это как всегда случайно, когда она проходила обследование по женской линии. Просто врач решил глянуть туда, куда ему не нужно, за что ему великое спасибо! Простое, огромное, человеческое спасибо! Третья стадия поджелудочной железы. Начитались, наслушались, наплакались. Положили её в больницу, прооперировали, вроде всю гадость вырезали. По словам врачей, судя по исследованиям, всё хорошо.
2. Год всё шло своим чередом. Диета, работа, жизнь продолжилась. И не посчастливилось матери подхватить пресловутый Ковид😑, как же я счастлив был, что у меня иммунитет, но её эта зараза настигла. Она попала в больницу, лежала с трубками, но в сознании, сама ела, сама дышала. И всё бы ничего, но с этого момента у неё начала расти пупочная грыжа. Хирург её отфутболивал, мол всё нормально, переживете, оперируют когда всё страшнее. КТ, УЗИ и прочее ничего страшного не показывали, но вот боли становились всё чаще и всё сильнее. Как всегда в подобных ситуациях бывает, записалась совершенно случайно к другому хирургу (удачно открылась запись на этот же день), этот врач оказался человечным, написал направление на удаление грыжи. Не помню точно, 5 или 8 кг из неё вырезали...... и "обрадовали" тем, что по всему кишечнику множество микроопухолей, которые нельзя удалить. Рак снова постучался в дверь.
3. У меня в семье не принято говорить о болячках, что-то на уровне: пока не орёшь от боли, значит сам справишься, незачем других напрягать своими проблемами🙄 Сам такой, хоть и все мне говорят вокруг, что так нельзя... Именно поэтому, от части, видимо, я и до Пикабу дошёл. Началась химио-терапия. Не как "Во все тяжкие", проходило всё легче у неё, что вселяло надежды на фоне сильных болей от спаек после операции. Ездила она в 40-ю больницу, на то время бывшую в центре Москвы, а не новую (которую отдали под ковид). Лекарства всегда есть, ездишь к определенному времени, лежишь - получаешь яд, едешь домой, всё отлично устроено и организовано. Первый раз моя мать попрощалась с жизнью, правда, именно тогда. Ей давали колбу с химией, там была какая-то специфическая игла. Однажды ночью эта игла вылезла на половину, назад же не всунешь😑 Стали искать, где в столице эту иглу могут заменить/обратно вставить. Нашли в другом конце москвы, она вспомнила название, которое произносил один из врачей на химии. Позвонили, нам предложили заменить иглу за 22 тысячи рублей😬 На что она ответила, что если всё будет совсем плохо, она лучше умрёт.
4. Но в один прекрасный момент отделение 40-ой больницы закрыли, а в коммунарке она так и осталась ковидной. Мать перевели в славный город Троицк. С тех пор, как она стала туда ездить, ей становилось только хуже. Мало того, что там бардак, от хамства, до отсутствия лекарств. То есть ты должен приехать когда назначат, тебе скажут, есть ли лекарство, если есть - едешь в другой конец Троицка и берешь это лекарство, чтобы вернуться обратно и получить дозу химии😐😑😐😑😐. Ну или лекарства сегодня нет, ищи где хочешь или "досвидания", до следующего раза. Так ещё Доктор начал экспериментировать. Матери периодически после химии было так плохо, что хоть помирай. Паралельно подключили лечение вирусными препаратами (нацелены на разрушение опухоли), стало легче. Но после очередной такой химии она почти неделю не вставала с кровати...
5. Наконец, открылась онкология в сороковой в коммунарке, но из-за ошибки в направлении, мать две недели не могла попасть к врачу, который должен был выписать направление на процедуры🙄 Вроде, вот-вот! Но она попадает в больницу с жидкостью в легких (онкологического характера). Три дня там проводит и выписывается. Снова бегом за направлениями на анализы, делать эти самые анализы, всё это с заново растущей пупочной грыжей... На понедельник назначена первая процедура нового этапа химио-терапии, но в субботу она снова попадает в больницу, т.к. не может дышать. И вот тут то финал моей истории.
6. Сейчас она лежит всё в той же 40-ой больнице в реанимации. На фоне химии у нее стала очень густая кровь, хотя пились сильные препараты против этого. Как я понял со слов разных врачей по телефону (нельзя с врачом/с матерью встретиться, только можно заказать обратный звонок): У неё оторвался тромб с вены в ноге и его части попали в сердце (правый желудочек) и легкие (из-за чего, без какой-то поточной аксиминации дышать не может) находится она там уже месяц, периодически выходила на связь, даже два раза говорили по видео, но последние несколько дней у нее состояние тяжёлое, она в сознании, но не в сети... Врачи говорят, что делают всё что могут, дают препараты все что нужно и могут из-за осложнений, однако, тромбы не рассасываются, а оперировать нельзя, может истечь кровью. Как я понимаю, это конец... и я её больше не увижу?
Ответ Shackled в «Почему мы так хреново живем»
Добавлю свою лепту, году так в 2012 ехал в Москве , в районе ул. Косыгина , у меня была большая американская машина, как в к/ф Терминатор- универсал с пленкой под дерево, и увидел, что кто-то поломался, это тоже была американская машина Mercury Sable , бедняга заглох посреди перекрестка, я предложил ему помощь, но отбуксировать не смог, не было буксировочного крепления (крюка) поэтому любезно предложил свой трос, хороший такой, металлический в пластиковой оплетке зеленого цвета, это не одноразовые ремни, что обычно продают в автомагах , стоил по тем временам около тысячи (для студента хорошие деньги, по тем временам можно было плеснуть примерно 35 литров АИ-92 если память не изменяет, это давало мне запаса хода примерно на 150 км в условиях зимы.
Трос спокойно выдерживал вес моего универсала, не раз меня выручал, ну а что вы хотите, машина то старая, всякое бывает.
Я еще тогда подумал, наверняка с нашего форума, в том районе как раз проходят встречи любителей американских автомобилей, свои же)))
Мужик меня поблагодарил,я ему оставил свою визитку с номером телефона и попросил вернуть трос, ибо он мне тоже нужен.
В общем трос до сих пор у мужика, надеюсь, он тебе был нужнее или, быть может, визитка похерилась, всякое бывает...
Хрен с ним с тросом и деньгами , но я тогда был молодой пацан и помню немного разочаровался в людях.
Морали никакой нет, мне кажется я и сейчас поступил точно так же и помог (̶а̶ ̶ч̶е̶р̶е̶з̶ ̶1̶0̶ ̶л̶е̶т̶ ̶н̶а̶п̶и̶с̶а̶л̶ ̶б̶ы̶ ̶о̶п̶я̶т̶ь̶ ̶п̶о̶с̶т̶ ̶н̶а̶ ̶п̶и̶к̶а̶б̶у̶ ̶)̶)̶)̶
Нужно быть немного добрее к людям, в такой ситуации может оказаться каждый, а дело было зимой, хоть и в центре Москвы, но мужик там стоял ощутимое время и никто не останавливался, а если бы на трассе?
P/s Трос у меня есть)))
Нытика пост!
Всем привет!)
Не знаю с чего начать... Начну с того, что не знаю что делать, как поступить. Нытиков не любят, факт. Я раньше тоже их не любила. Думала, как можно ныть, жалеть себя, просто нужно брать и делать, что за позорище. Но вот теперь я тут. Стала тем, кого не уважала, говорила: "никогда в жизни такой не буду". И вот вам добрый вечер)
нытье мое заключается в том, что я ощущаю себя никем, ничем, просто ненужный биомусор этой планеты.
Всю свою сознательную жизнь я посвящала учебе (так было приказано со стороны родителей) и план был таков: нужно учиться на отлично - будет хорошая работа - умрёшь в гробу, а не на свалке, под мусорным баком.
У меня не было друзей, да и сейчас нет (раньше считала что я умнее всех, а сейчас нытье отталкивает, ну я так думаю + у плохих людей не бывает друзей), не было увлечений, хобби. Все время учеба и не просто что-то о мире, а тупо школьные предметы...
Дальше поступила туда, куда сказали, пыталась учиться и ничего не вышло. И тут я осознала: у меня нет цели. Я не знаю кто я, что мне нравится, куда стремиться. А от сюда вышло следующее: вижу что-то новое, загораюсь идеей, представлю себя на этом месте, берусь за "дело" и все... Первая проблема/неудача приводит в ступор. Я откладываю на потом и потом виню себя в никчемности. Ухожу в игры. Да, если бы я ещё умела хорошо играть или разбираться в этом, но я тупо захожу, не читаю, не интересуюсь, а тупо убиваю время. И так каждый день.
Как-то раз, я решила, что это же моя жизнь, я ею правлю, мне нужна помощь. Никого нет, никто не поддерживает. Родители скажут, что разочаровались, вообще в чем тогда мой смысл и зачмырят ещё сильнее)
Решила пойти к психологу. Один сказал исправит мозги за 20к путем гипноза, где покажет мне мои прошлые жизни... Другой за 15к введёт в транс и восстановит "заводские настройки, и игры отпадут сами собой". Третий за 35к решил, что проблема в моем пищеварении...
Может, поныв здесь, я успокоюсь, прочту негатив, приму неизбежность своей жизни и просто перестану пытаться что-то делать. Может так и должно быть? 🤔