Свинский релакс — буквально
Теперь йогой в США занимаются с поросятами. Свинюшки
хрюкают, тыкаются пятачками и создают атмосферу релакса. Места на занятия разлетаются мгновенно, признаются организаторы.
Теперь йогой в США занимаются с поросятами. Свинюшки
хрюкают, тыкаются пятачками и создают атмосферу релакса. Места на занятия разлетаются мгновенно, признаются организаторы.
Состояние не-ума - это не пустота идиотизма, но наивысшая пробуждённость разума, не отвлекаемого посторонними мыслями.
Может ли быть всё так, что всё это тебе просто снится ?!
Или ты воображаешь это ?!
Или же ты просто обнаруживаешь это ?!
Это тело здесь, и ты можешь смотреть на это тело или в сторону от этого тела, но это не имеет никакого значения для той осознанности, которой ты являешься.
Ты не являешься ни размером своего тела, ни его формой.
И тем не менее посредством этого тела, у тебя есть чувство того, что ты здесь с руками и ногами. Может появиться ощущение других и себя. А также переживание огромное мира, маленькой частью которого ты становишься.
Как личность, ты внутри тела, но как у Сознания - тело внутри тебя …
Если в теле появится какое либо напряжение, это всего лишь ощущения. Это не ты, это только чувства, возникающие в теле. Но, это то, что приходит и уходит, как и всё что воспринимается.
Обрати внимание, что наблюдение за всем, что появляется и исчезает, происходит в пространстве, которое само по себе не появляется и не исчезает.
Оно просто существует здесь и сейчас.
Само твоё дыхание движется в этом пространстве бытия. Все чувства функционируют в этом пространстве бытия.
Воспринимая тело, ты просто не можешь быть телом. Оно наблюдается.
Наблюдая чувства - ты находишься за пределами чувств.
Наблюдая мысли - ты отделён от мыслей.
Наблюдая ум - ты за пределами ума.
Наблюдая опыт - ты за пределами опыта.
Наблюдая изменения - ты сам остаёшься неизменным.
И помни! Ты ничего не ожидаешь.
Ничего из приходящего не может дать тебе большего, чем то, чем ты уже являешься.
В Дзэн нет "Я", нет Будды, за которых можно уцепиться; нет добра, которое можно приобрести, и зла, которого следует избегать; нет мыслей, которые нужно искоренять, и ума, который нужно очищать, нет ни тела, которое погибает, ни души, которая спасется.
Однажды мне приснился сон как я профессионально еду на мотоцикле по широкой трассе где-то в Азии солнечным зимним утром. Все вокруг двигалось очень быстро, я летела, обгоняя машины, и чувствовала свое тело очень здоровым и подтянутым. Все происходило в недалеком будущем, по ощущениям мне было лет 30 но я по прежнему выглядела на 17. Я вела образ жизни выросшего подростка, которая как то взломала систему мира и была вынуждена менять образы и часто переезжать по странам, двигаясь с игроками которые имеют крупные состояния и занимающиеся управлением мира, политики и подобными вещами. Перебирая мысли во время движения я вдруг осознала что нахожусь в погружении, что место, декорации и само движение на мотоцикле - все это является симуляцией, а мое тело сейчас спит. Я продолжала двигаться и наблюдать свое состояние, а так же как меняются текстуры если в них всматриваться, как я могу мыслями создавать предметы, птиц и все что захочу, но это не было похоже на обычный сон.
Мне начали снится подобного рода "симуляции" года 4 назад. Все выглядит как сон, но присутствует явное ощущение что я нахожусь в каком то мире, что я этот мир создаю и сама его исследую, и главное что это мой осознанный выбор пойти в этот мир. Когда такое произошло впервые, я была где то в пространстве в темноте, видела нашу планету издалека, и еще некоторые объекты. Ко мне приблизились две личности, без определенного пола, и стояли рядом, спрашивая: ну что, как там твоя игра? как на земле? поняла уже как нужно играть? тебе нравится, интересно? я робко ответила.. ну да.. вроде разбираюсь.. в процессе.. они сказали в спокойствии и теплом в голосе: ну хорошо) продолжай) мы рядом), и я отлетела куда то дальше и наблюдала разные картины космоса, планет и всего.. я была пластична и могла резко приближаться к планете рассматривая насекомых и отлетать на сотни километров обратно. Проснувшись я чувствовала себя очень уставшей, словно работала всю ночь и очень болела голова.
Подобное повторялось несколько раз за эти годы. Иногда, будучи в медитации я ощущаю как выхожу из физического тела и улетаю на 8-9 измерение, где уже нет меня как Оли, а есть лишь сознание познающее себя и все вокруг. Сейчас я познаю мир и мне идет разного рода информация которую я, в виду своей аналитической особенности, пропускаю через себя как фильтр, опираясь на ощущения, что откликается для меня а что нет. Я думаю отклик происходит в связке с душой, потому что, несмотря на общность наших тел как людей, начинка имеется разная, и вот тут становится интересно.. Почему какие-то души пробуждаются, осознают себя игроками и начинают строить тут миры, а какие то души остаются на уровне нпс и часто просто выполняют работу обслуживающего персонала, воспринимая жизнь как череду дел, правил и случайностей.
Вы когда-нибудь задумывались кто стоит за вашей личностью и душой? Кто играет в вас.. Это один человек, или может быть целая группа цивилизации.. или Боги.. но позвольте отметить, что если вы когда-то наблюдали жизнь не от своей личности а как бы со стороны, ощущая что ваше сознание это не ваша личность как тело, то вы уже на пути к просветлению. Не будем говорить о просветлении, поскольку все это субьективно, и вообще, думаю что такого понятия нет, но все же, это интересно..
Если мы находимся в матрице, то вы можете заметить игроков которые играют в жизнь осознавая ее как игру. Что это значит? Думаю позиция игрока несет в себе спокойствие и любовь в каждом действии которое он совершает. Спокойствие, от осознания что некуда спешить, нечего завоевывать, и все происходит лишь от наших действий. Я обожаю игру симс (хотя играла всегда в нее своеобразно) за то, что это отличный пример как все работает в жизни - реальность строится от наших действий, и вот здесь так называемое "пробуждение" .
Короче говоря - когда начинаешь видеть что текстуры и события буквально рисуются от твоего состояния, а состояние это то, что ты в данный момент ВЫБИРАЕШЬ проживать - вот тут понимаешь что ты и есть тот волшебник и маг который кликает мышкой чтобы твой персонаж вышел на новый уровень.
Только вы знаете зачем вы пришли сюда и поэтому нет какого то общего шаблона поведения, как правильно или нет, все это каждый познает сам, путем игры и пробы, исследования. Нету ничего, вглядитесь в свои повседневные дела - все это создал ваш мозг на том уровне на котором он сейчас находится, исходя из той информации которую вы в него положили, и с той скоростью на сколько хватает оперативной памяти. Да да, мы и есть такие же компьютеры, которые нужно прочищать от вирусов, удалять ненужную информацию, следить за наполнением, и поддерживать работоспособность - вот вам и здоровый сон, правильное питание, спорт, духовное и эстетическое развитие. Все люди - проекции ваших внутренних диалогов с самим собой и все упирается в любовь к себе и принятие.
Полноценный сон ночью обеспечивает хорошее самочувствие, настроение и высокую работоспособность. Ловите гайд о том, как сделать свой сон качественнее👇
⏺Создай комфортные условия
Перед сном убедись, что в твоей комнате прохладно, темно и тихо. Температура в спальне не должна превышать 18-20 градусов по Цельсию. Также убедись, что комната хорошо проветривается и в ней нет источников шума, таких как телевизор или радио.
⏺Соблюдай режим сна
Важно соблюдать правильный режим сна, чтобы организм мог настроиться на отдых. Старайся ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет твоему организму привыкнуть к режиму сна и улучшить качество сна, но лучше ложиться до 22:00.
⏺Нет гаджетам
Электронные устройства, такие как смартфоны, планшеты и ноутбуки, могут мешать твоему сну. Они излучают синий свет, который нарушает циркадный ритм организма и снижает выработку мелатонина. Поэтому не используй эти устройства перед сном, лучшим решением будет почитать книгу или распланировать завтрашний день.
Рассказываю все про психологию и саморазвитие тут - Ментальный Интеллект
Ушла несколько лет назад в йоговскую культуру если можно так сказать. И хотела бы поделиться своим продолжительным опытом гвоздестояния. Для тех кто видит и слышит впервые эта практика кажется полной дикостью, кто в здравом уме полезет на гвозди. Причинять себе боль. Гвозди самые настоящие, на фото выше это очень приличная работа и гвозди здесь специальные. А первая моя садху доска была с гвоздями обычными. Но меня было не остановить. Скажу сразу первые опыты лучше проводить в носочках. Они не спасают от проколов, но действуют как психологический барьер для ума. И вот ты встал после 10 секунд боль начинает растекаться и кажется невыносимой. Первые мои опыты были очень короткими. Некоторые мастера учат сразу терпеть хотя бы минуту, две. Но у каждого человека своя восприимчивость и я предпочитаю слушать своё тело. Если постоянно практикуешь то время стояния растёт само по себе. Это больше работа с мозгом, собственным страхом и установками. Не просто так это называется огненной практикой. О пользе стояния можно писать долго, но лучше испытать самому. Сначала я не понимала почему не могу уснуть по вечерам, ощущая бодрость, потом заметила что происходит это после вечерних практик на садху досках. И я перенесла их на утро. Через месяц я стала бодрее, улучшился обмен веществ, кровообращение и иммунитет. Но главная работа происходила в голове. Со временем я начала понимать механизм боли. О том что это лишь сигнал в голове и ты можешь им управлять. Это очень помогает в некоторых жизненных ситуациях. После 10-12 минут стояния, если выдержишь, боль уходит, так словно ты стоишь на полу. Самый продолжительный мой опыт 36 минут. Возможно длился бы дольше, но я просто устала стоять на одном месте. После того как ты слез с доски кровь начинает приливать к ногам и ты снова чувствуешь как они болят, лучше посидеть или полежать. Потому что это всё таки стресс для организма. И ему нужно восстановиться. После 36 минут стояния я слезла и у меня начала трястись рука. Ну думаю всё 😂 заработала паралич. Но после отходняка, который длился примерно столько же всё прошло. И возможно читая вы задаетесь вопросом ну зачем? Затем что самая важная работа это работа над собой. Человек может всё. А гвозди очень мощный инструмент проработки. Всем добра и новых опытов.