Арт-терапия, кратко:⁠⁠

1. Устал — рисуй цветы

2. Злой — рисуй линии

3. Болит — лепи

4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами

5. Грустно — рисуй радугу

6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей

7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку

8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки

9. Беспокоишься — складывай оригами

10. Напряжен — рисуй узоры

11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты

12. Разочарован — сделай копию картины

13. Отчаялся — рисуй дороги

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы

15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи

16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет

17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна

18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали

23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени