Альтернатива качалки)⁠⁠

Или краткое пособие по расчленёнке для начинающих.

Лопата с вилами больше спину качает

так вот почему садовники в фильмах такие накачанные!

Это нам и говорят родители, когда зовут работать на дачу :D