Здравствуйте, худеющие!⁠⁠

Такой вопрос назрел. Как худеть, будучи беременной? Дело в том, что болячки подлечены, операции плановые прооперированы ( пардоньте за тавтологию ), вес после второго ребенка стабилизировался к комфортному - рост 157, вес был до текущей беременности 53, до первой беременности весила от 45 до 48 кг.
Стараюсь кушать мучное до 5 вечера, побольше фруктов и овощей, сладкое неприемлю ( очень редко, раз в неделю м.б.), пью много водички.
Сейчас срок 16 недель, вес 57 кг. Что делать, чтобы не потолстеть излишне, но и не сильно мучаться? Физ нагрузки исключены( угроза выкидыша), варикоз есть( награда за лишний вес , ездила два раза рожать с весом под 80).
Буду благодарна за советы от бывалых мамочкек, поделитесь своим опытом. Наверняка эта тема актуальна и будет полезна многим)