Я идиот⁠⁠

Добрый день, мне 28 лет.  В этом возрасте ко мне пришло осознание того, что я очень глупый человек. Дошло до того, что мне очень сложно формулировать свои мысли. В голове полный вакуум и я не знаю как с этим бороться. Круг интересов сузился до невозможности. С людьми практически не общаюсь, потому что сказать нечего. Вчера ко мне в гости приходили товарищи  и мы выпивали, весь вечер я просидел молча, слушая их разговоры и удивляясь, как у людей может быть столько мыслей и идей в голове. Ощущаю себя полным идиотом и кретином. Не понимаю как я докатился до этого и что делать дальше.

Начались проблемы с памятью, очень сложно запоминать информацию. Над каждой строчкой этого текста думаю минут по пять. Это кошмар, даже в письменном виде сложно сформулировать мысль, а в разговоре еще сложнее. Помогите советом что мне делать, может есть какие то упражнения или лекарства.