Внимание - это ваша жизнь.
Вся наша жизнь проходит в голове, а точнее в мозге. Вы можете прожить наполненную яркими событиями жизнь, путешествуя, присутствуя и влияя на настоящее. Но при развитом воображение большинство такого опыта можно пережить, не покидая пределов небольшой комнаты. Всё зависит от направленности вашего внимания.
Умение концентрироваться - это умение сосредотачивать внимание на чем то определенном. Представьте силу "внимание" как некий поток воздуха или жидкости. Вы либо распыляете его в разные стороны, охватывая всё на что оно попадет или же делаете из него однородный поток, которым наполняете любую форму. Чем ровнее и точнее будет истекать такой поток, тем быстрее будет заполняться форма (или сосуд).
При сосредотачивании внимания на одном деле оно развивается намного быстрее и успешнее, нежели думать о чем то другом в это время. Когда вы можете долго концентрировать внимание на чем то, тогда происходит естественный процесс развития. Например вы сосредотачиваетесь на музыке, и постепенно изучаете все её основы, нотную грамоту, гармонию и прочее, становясь мастером этого дела. Или например монах смотрит долго на камень, лежащий на земле, постигая его природу.
Медитация учит абстрагироваться от внимания на чем то, но поначалу лучше концентрироваться на одном. Внимание - это поток ваших мыслей, которые вы сами направляете на угодное вам, что становится частью вашей жизни. Направляете ли вы его на страх, разврат и насилие, или смех, радость и любовь.
Какую жизнь выберете вы?
Умение концентрироваться - это умение сосредотачивать внимание на чем то определенном. Представьте силу "внимание" как некий поток воздуха или жидкости. Вы либо распыляете его в разные стороны, охватывая всё на что оно попадет или же делаете из него однородный поток, которым наполняете любую форму. Чем ровнее и точнее будет истекать такой поток, тем быстрее будет заполняться форма (или сосуд).
При сосредотачивании внимания на одном деле оно развивается намного быстрее и успешнее, нежели думать о чем то другом в это время. Когда вы можете долго концентрировать внимание на чем то, тогда происходит естественный процесс развития. Например вы сосредотачиваетесь на музыке, и постепенно изучаете все её основы, нотную грамоту, гармонию и прочее, становясь мастером этого дела. Или например монах смотрит долго на камень, лежащий на земле, постигая его природу.
Медитация учит абстрагироваться от внимания на чем то, но поначалу лучше концентрироваться на одном. Внимание - это поток ваших мыслей, которые вы сами направляете на угодное вам, что становится частью вашей жизни. Направляете ли вы его на страх, разврат и насилие, или смех, радость и любовь.
Какую жизнь выберете вы?