Сидячая работа⁠⁠

Я типичный работник офиса. Так получается, что приходится сидеть на стуле 8 часов 5 дней в неделю. Нашел уйму статей, к каким последствиям приводит сидячая работа - там и диабет, и инфаркт, и импотенция. Выбирай, не хочу. Нашел выход - каждые 20 минут выхожу на лестницу и поднимаюсь 5 этажей. В день получается 15 000 шагов (10 км). Очень не завидую таксистам, водителям и тем, кто не может уйти с рабочего места =(
А как вы справляетесь с сидячим образом жизни?