10

Психологический факт - Привычка формируется в течение 66 дней

Психологический факт - Привычка формируется в течение 66 дней Привычка черных все занижать, Привычка

Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно около 66 дней.

Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если вы пропустите день или два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.

Найдены возможные дубликаты

+2
Я в армии во время стодневки масло не ел. Привычка не выработалась.
раскрыть ветку 1
0
В армии во первых всего не хватает , кишка гудит все время )) по себе знаю ) , привычка связанна с многими факторами ,в чем то вы определенно правы.
+1
Хрень какая-то все эти изучения, я 4 года ходил в спортзал, в один день перестал ходить, желание пропало, ну и где моя привычка, таких примеров уйма у меня
раскрыть ветку 6
0
Это у вас из-за мотивации ,рекомендую прислушаться к этому .
раскрыть ветку 5
0
Ну а при чем здесь тогда привычка если из-за мотивации
раскрыть ветку 4
0

а сколько уже НЕ ходите? 66 дней есть уже? ))

раскрыть ветку 1
0

666

0
Всё верно! Привычка формируется от 1 месяца до 3. В зависимости от человека...
Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: