позор
записался в тренажерку, ничего не умею, стыдно кого то просить помочь. кругом ходят одни атлеты, а я не могу даже штангу правильно поднять. пиздец
Можно подумать атлеты со штангой в руках родились. Для этого есть тренер, а стесняться глупо!
раскрыть ветку (17)
Я б даже сказал не глупо а опасно для здоровья, если делать некоторые упражнения неправильно то можно повредить здоровью.
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (15)
Тренеру так и так объясняешь первый раз ничего не умею.
он правда тебя погоняет по простым занятиям , выдержишь ли ты или сбежишь, а потом даст программу базы и начнет тебя качать. И не стесняйся тренер за это получает деньги, не получается спроси, боишься спроси, не знаешь какой ты тянешь вес спроси. Тренер он как учитель - это его работа.
он правда тебя погоняет по простым занятиям , выдержишь ли ты или сбежишь, а потом даст программу базы и начнет тебя качать. И не стесняйся тренер за это получает деньги, не получается спроси, боишься спроси, не знаешь какой ты тянешь вес спроси. Тренер он как учитель - это его работа.
раскрыть ветку (14)
Да? оказывается,тренер первые занятие посвящает проверке выдержки клиента...А я думал,что это ради того,что бы подготовить организм к той же самой базе :)
раскрыть ветку (7)
ну на моей первой тренировке меня заставили 100 раз присесть с 20 килограммовым грифом, 80 раз отжаться от пола и 20 раз подтянуться , сказал делай или умри
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
тренер отличный! все покажет всё расскажет , как кушать чтобы набрать, программу сам мне написал.
раскрыть ветку (4)
я тебе тоже программу напишу,все расскажу,скажу как и что делать и что кушать для набора массы)
но я не заставлю новичка в первый день делать 100 приседаний с грифом.ибо в этом смысла столько же сколько в быстрых углеводах на сушке
но я не заставлю новичка в первый день делать 100 приседаний с грифом.ибо в этом смысла столько же сколько в быстрых углеводах на сушке
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
стаж полтора года.
жим 130х1
присед 160х4
становая 180х1
вес 85, рост 178
есть видос тяги,но там 170 (180 взял тока позавчера)
жим 130х1
присед 160х4
становая 180х1
вес 85, рост 178
есть видос тяги,но там 170 (180 взял тока позавчера)
это как мастер кунг-фу заместо изучения приемов заставляет драить пол)
проверка духа так сказать.
зато в зал ходят только те кто не боится)
проверка духа так сказать.
зато в зал ходят только те кто не боится)
