помогите!⁠⁠

можете минусовать, но сначала помогить...
вчера включаю комп, пытаюсь зайти вк и тут выясняется, что моя страница якобы заморожена...и чтобы ее разморозить нужно отправить сообщение с телефона...я понимаю, что это вирус, но как мне от него избавится, и нормально зайти вк?
п.с...но без контакта я за ночь написала курсовик)