Подводка к соревнованиям по бодибилдингу
Решил стать бодибилдером? А вот уважаемые ресурс пишет, что перед соревнованиями важно:
1) Углеводная разгрузка-загрука...
2) Тренировки
бла-бла-бла...
3) В день соревнований с утра 2-2,5 литра воды с мылом, вводим, держим по максимуму, потом идем с газетой в туалет, выйдет 3-4 кг. А до этого на ночь съесть целый лимон, обязательно.
И все кочки это делают перед соревнованиями? Мой мир никогда не станет прежним