Подкачался, черт возьми...

Купил классный пиджак, идеально сел на меня. Параллельно с этим в трен. зале заметил, что немного отстают плечи. Поставил цель набрать в плечах за лето.
Сегодня достаю пиджак, померял, а он жмет в мать его плечах.
Подкачался, черт возьми....

Подкачался, черт возьми... Fail, 1 сентября, Тренажерный зал

P.S. Есть у кого методы быстрого уменьшения кондиций? )))))