На самом деле, все зависит от настроя и внутренней готовности. Если подсознательно готовиться к тому, что это будет страшно и мерзко — уж поверьте, так и будет.
Но лично я, когда вот так «вылезал из себя», мне было дико смешно. Я сам не понимаю, почему, мне казалось это невероятно смешным и забавным. Я проснулся и улыбался во все лицо. Звучит странно, но это правда так: мне это казалось чем-то очень веселым. Соответственно, заряд хороших эмоций был получен на целый день.
Попробуйте уменьшить время первичного сна до пяти с половиной или вообще пяти часов. Если засыпать все равно после прерывания трудно, попробуйте даже не вставать с кровати — просто проснуться по будильнику, согнать сон (лежа) в течение полуминуты-минуты, и потом снова засыпать.
привет. у меня вопрос: смотри, допустим я проснулся после 6 часов, потом лег снова, и словил пробуждение, и вот тут непонятно: если я выйду из тела - это уже сон? или я буду осознавать, что лежу с закрытыми глазами и делаю этот процесс? сам процесс такого сна - это реальный сон?или я буду не спать, т.к. я словил пробуждение, т.е. физически проснулся и мозг начал функционировать. объяснил как мог..))
Привет. Когда ты ловишь микропробуждение и начинаешь делать попытки — то ты, фактически, пытаешься «откатиться» обратно в сон, снова уснуть, только что проснувшись. Если это начинает срабатывать, то есть появляются любые ощущения — то ты теряешь ощущение реального тела, а значит, действительно начинаешь проваливаться назад в сон. Фактически, происходит засыпание (но при этом как-то удается сохранить сознание), и все дальнейшие ощущения — это уже сон.
а, хорошо, т.е. если я буду сам пытаться выходить из тела + закрытые глаза + без движения, но я буду сознание напрягать и представлять = это не будет таким сном? я должен почувствовать именно "провал" обратно в сон? т.е. по специфическим чувствам я пойму когда провалился, а когда фантазирую? правильно понял?
Не нужно представлять выход из тела и воображать возникающие ощущения. Нужно именно пытаться делать реальное движение — и когда оно получится, все ощущения придут сами, как это бывает с реальными ощущениями. В то же время, ты почти наверняка сразу поймешь, что все это нереально. То есть вот так: ощущения возникают сами, они достаточно реалистичны, но при этом ты отчетливо понимаешь, что это иллюзия.
Провала в сон ты не почувствуешь (точно так же, как ты никогда не чувствуешь его при обычном засыпании). Вместо этого ты ощутишь, например, что поднимается твоя фантомная рука — ею ты сможешь ощупывать предметы, получая все реальные ощущения, как и в жизни. Или не рука, а, скажем, голова. И тому подобное.
у меня в детстве часто было так, что просыпалась оттого, что на меня падает собственная рука, которуюво сне я держала на собой, чтобы пить) так забавно)
а однажды, год назад, изучала такую технику, где входишь в ОС на первом этапе сна (нужно было лежать не двигаясь, засыпать, но с открытыми глазами, либо открывать перед моментом засыпания) и у меня получилось, я полностью видела ночь, свою комнату (которая всегда с зажженой лампой), быстро-идущие часы на столе, экран компьютера, мигающего каждые 5 секунд (обычно, это 1 раз в 20 минут) и просмотрев "ускоренную ночь", проснулась в 5.20, с будильником, в таком состоянии, будто спала 2 минуты (за которые во сне как раз и видела всю ускоренную ночь) невысыпание было соответствующим, будто спала 2 минуты за 24 часа
Вчера наткнулся на ваш пост, и решил попробовать. Все сделал по инструкций. В первый раз у меня ниче не получилось, уснул. Во 2 раз я реально выходил из себя, я двумя руками пытался оттолкнуться от себя, я чувствовал как держу себя спящего и выхожу, я головой уже выходил но туловище было во мне еще. А дальше ниче не помню, но думаю, что не получилось в первый раз) Сегодня попробую во 2 раз
Дак это вообще реально??? Просто я смотрел по телеку, что если человек входит в быстрый сон, то реальность и сон смешиваются, т.е. человек может лежать в кровати у себя дома, но не может двигаться и видеть разные вещи, которых нет...
Что значит, «реальность и сон смешиваются»? :-) Реальность не может ни с чем смешаться. Реальность — она... стабильна.
Другое дело, что вам может присниться сон, в котором будут какие-то смешения, взаимовлияния и т. д. Но ведь это же сон.
Собственно, да, ОС так и происходят, как вы описали: в действительности человек лежит на своей кровати, спит и видит сон. И вот уже внутри этого сна он видит иллюзию, будто куда-то летит, что-то делает, и т. д. Именно этим мы тут и занимаемся, да.
Т.е. похоже на "дополненную реальность". :) У меня получалось входить в ОС всего несколько раз за всю жизнь, последний из которых был пару недель назад - все они относительно случайны. Первый опыт был аж в начальной школе и был ооочень ярким: я смог войти в ОС, собрать там всех своих одноклассников, сказать им, что все они нереальны, и я сплю. В подтверждение своим словам я заставил себя проснуться и заснуть снова, оказавшись там же, перед удивлёнными лицами товарищей! Прошло столько времени, а до сих пор от воспоминаний мурашки по телу. С тех пор появился приятный бонус - досматривание снов после пробуждения. Но ОС появлялись крайне редко и коротко. Попробую технику Вашу!
Все-таки лучше подождать пока много людей это опробует на себе, один чел рассказывал как видел иннопланетян, при этом все не могли двигаться, только глазами шевелили... А если что-то похлеще попадется...
Тысячи людей это на себе уже опробовали :-) Вы можете пообщаться с ними на форуме Аинга (forum.aing.ru) или в официальном сообществе (http://vk.com/aingclub ) Не думайте, что они там все сплошь чокнутые эзотерики — там очень много адекватных людей. Эзотерики, конечно, тоже попадаются, но их меньшинство. Заходите, смело задавайте вопросы — и вы увидите, что людей, которые все это на себе уже опробовали, великое множество.
Конечно, никаких проблем. В ОС ваше тело не существует до тех пор, пока вам оно не понадобится. Пока вы не задумываетесь о своем теле, его нет, а вы являетесь как бы «висящим в воздухе взглядом». Если оно вам нужно и вы на нем фокусируетесь — оно возникает.
И ещё, можно ли запланировать свой сон так, чтобы тот оказался кошмаром? Только не тот который со мной случится, а с другими? Может сценарий какой напишу :) А так, посты твои хорошие, жалко только что тебе плюсов мало досталось.
Внешние атрибуты кошмара создать не очень трудно (просто сначала нужно овладеть техникой перемещения и создания предметов, а там уже все равно, кого создавать — хоть симпатичных няшек, хоть омерзительных ужоснахов), так что чисто визуально это будет вполне осуществимо.
Другое дело — и это будет значительно сложнее — навязать себе страх, заставить себя искренне испугаться. Для этого тебе придется преломить какой-то психический барьер внутри ума, искренне поверить в кошмар. Это достаточно сложно — полагаю, так же сложно, как избавиться от страха, если он возник сам.
Без этого внутреннего ощущения кошмар не будет кошмаром, а останется просто фрик-шоу с резиновыми монстрами и кетчупом. Вспомни: настоящие кошмарные сны пугают не атрибутами и окружением, а каким-то внутренним ощущением, чем-то неосязаемым. Искусственно вызвать в себе страх (зная при этом, что никаких реальных причин для него нет) — это, на мой взгляд, непростая задача.
Слушай, не можешь рассказать схули моё тело будет пробуждатся каждые 30 - 50 минут? А то уже 2 ночи попробовал, такого нету. Или просто я не помню. Если не помню, то как мне сделать так чтоб помнил?
Картина сна у всех людей выглядит примерно одинаково: первые полуторачасовые циклы самые глубокие (фазы медленного сна, ФМС), затем все менее глубокие, а последние — почти целиком проходят в фазе быстрого сна (ФБС). При этом каждый цикл сна, как вы можете видеть на графике ниже, заканчивается микропробуждением (вы не помните о них потому, что они слишком короткие, почти незаметные, и затем вы сразу засыпаете в новый цикл. Но они есть.)
Если после четырех циклов прервать сон на несколько минут, то оставшиеся два цикла будут еще более поверхностными, чем обычно. То есть они будут не только целиком протекать в ФБС, но еще и перемежаться «выныриванием» в реальность (микропробуждениями).
Если вы не помните таких микропробуждений, то это может означать следующее (один из вариантов, либо их сочетание): 1) в последние несколько дней вы плохо высыпаетесь, так что даже после прерывания организм все равно проваливается глубоко в сон. Постарайтесь привести в порядок график сна (ложиться спать примерно в одно и то же время каждый вечер); 2) вы делаете слишком короткие прерывания сна. Попробуйте увеличить длительность прерывания (т. е. бодрствовать после подъема по будильнику не 10-20 минут, а 30-40, например); 3) ваш организм не успевает отдохнуть в течение первых шести часов сна. Увеличивайте время первичного сна постепенно на протяжении нескольких недель практики (например, медленно наращивая это время сначала на 20 минут, через неделю еще на 20, и т. д.)
Поэкспериментируйте с длительностью первичного сна, длительностью прерывания и постарайтесь упорядочить режим сна (ложиться спать и просыпаться изо дня в день примерно в одно и то же время).
Ты, наверное, имеешь в веду как бы "примесь" галлюцинаций после пробуждения? У меня было такое как-то, двигаться не мог несколько секунд, и в комнате всякая фигня творилась. По-моему это от того, что некоторые отделы мозга еще прибывают "во сне", а некоторые на грани пробуждения. И к стати, не двигаться во время микропробуждения нужно для того, чтобы, собственно, не пробудить те участки мозга, которые еще спят.
двигаться не мог несколько секунд, и в комнате всякая фигня творилась Мой последний пост как раз о сонном параличе. Все верно.
Собственно, сама технология входа в ОС в том и состоит: поймать сознание в момент микропробуждения, а потом с сохранением этого сознания снова заснуть, «укатиться» обратно в сон. И да, движения в момент пробуждения отдаляют сон, и «укатиться» в него становится сложнее.
Я это уже давно практикую, и чаще ОС получается, когда я его не жду, почему-то. А еще есть проблема, когда я начинаю проецировать какую-нибудь сложную вещь, например, разбиваю витрины кулаками, там, по идее, осколки должны более менее по физике разлетаться, и меня сразу "выкидывает", пробуждаюсь когда делаю что-то трудно проецируемое :)
Ну, не надо же все эти осколки «просчитывать»: они обычно улетают за пределы области восприятия и там как бы «исчезают»: пропадая из поля восприятия, они перестают существовать.
Если просыпаться для вас в 14 часов — это, в принципе, обычный режим дня, то и ложиться спать вам лучше в обычное для себя время (когда устанете, часов через 10-12).
Если же это единичный случай (на что я очень надеюсь), то лучше в этот день и вечер вообще не делать попытки — такое позднее пробуждение сильно нарушает график сна и в организме, по-простому говоря, творится черте-что. В этом случае вам лучше войти в нормальный режим в течение пары-тройки дней, и потом уже пробовать.
А я когда мелким был лет так 8-9 тоже просыпался и видел всякую ахинею, это было страшно даже вспоминать не хочется. Зачем я до сюда прочитал комментарии столь древнего поста. Брр…
Этот эффект называется сонный паралич. Физиологическое состояние когда тело ещё спит, а мозг уже бодрствует. В этом состоянии человек может видеть, слышать различные галлюцинации, непонятный шепот, туман вокруг себя, каких-то существ, но это не страшно и опасности не несет. Так как когда тело "отпустит" вы поймете, что например зловещий демонический шепот, на самом деле звук работающего фильтра в аквариуме и так далее. В общем состояние не из приятных, но вреда или опасности в себе не несёт. Главное это понять, иначе можно крышей поехать ;)
Чувак, очень интересна эта тема, но я настолько неудачник, что твой пост у меня почему-то не отображается(уже пол часа бьюсь).У тебя случайно нет копии на компьютере?
По-моему, я уже отвечал именно тебе, но на всякий случай продублирую: http://yadi.sk/d/3Ajv4jtVEJF74 Ссылка на зип-архив на Яндекс-диске, там все посты.
Пиши активней, если я что-то пропускаю — много сообщений, трудно уследить.
Можно. А можно и не увидеть :-) Нет никаких строгих правил, каждый получает то, чего ожидает.
Одни думают, что увидят со стороны свое тело, лежащее на кровати. Другие думают, что происходит перемещение в параллельный мир, и никакого реального тела увидеть невозможно. Третьи уверены, что «астральное» тело и физическое соединяет какая-то «эфирная пуповина» (ну да, во всякое люди верят). Самое интересное в том, что каждый из них получает то, во что верит. Так что пробуйте :-)
Слушай, а есть какие-то ограничения по возрасту? Например только с момента полного созревания организма. Просто я очень хочу попробовать,но боюсь не рановато ли. Мне 16.
Знаю одну девочку, ей 15 лет, она регулярно практикует ОС и описывает свои опыты в тематической группе ВКонтакте. У нее все хорошо.
Возраст — это не только не помеха, а наоборот, преимущество. Дети дошкольного и младшего школьного возраста часто достигают успеха быстрее, чем взрослые. Ни в коем случае не стоит полагать, что ты еще слишком молод для этого :-)
Я так поразмыслил и подумал. что раз все зависит от желания и настроя, то легче попасть в ОС человеку, которому наша реальность не очень нравится, что-то не сложилось и хочется чего-то другого. И тогда настрой само собой мощный мне кажется.
знаю, прошло много времени, но где-то читал историю о том что какая-то девушка рассталась с парнем, а потом встречалась с ним в ОС, и весь её мир сузился до снов, её больше ничего не было нужно. Но так как ты мужик, и так серьезно не залипаешь, то тебе бояться нечего) Я давно не пробовал, но это обалденная штука, всякие приблуды типа крыльев и телекинеза делаются на раз-два, сам пробовал)
Угу, я высказывался по этой истории. Если коротко: написать такую страшилку мог только человек, ни разу в ОС не бывавший и близко не представляющий себе, что это такое и как это работает. Ну да, написано стремно и волнующе. Только вот с правдой и рядом не стояло.
Да, я тоже в неё не верю, я лишь рассказал что читал. Я был в ОС. Правда меня хватало только на полеты, пирокинез, и телекинез, сквозь стенку смог только один раз пройти,а летать вообще очень долго учился, сначала с крыльями, потом без. Пробовал отращивать лишние руки-ноги?
Не, с конечностями пока не экспериментировал. Летать не очень люблю (это нарушает мое углубление, т. к. не за что «держаться» во сне). Сквозь стены хожу часто (точнее, сквозь оконное стекло, не разбивая его).
Обязательно попробуй с конечностями, это неповторимое ощущение, чувство будто у тебя реально есть еще пара рук, которыми ты реально управляешь, или крылья, полностью чувствуются, кажется что спокойно можешь сыграть на пианино в четыре руки))) ИСС воистину сильная штука.
Главное осознать всю серьезность и упорно стараться) Вот прочитал уже 2 твоих поста и сегодня же буду практиковать. Подскажи,если не секрет Ты входил в ОС? За какое количество попыток, и как вообще там находится? Могу ли я создать любое помещение, любой пейзаж, любого человека и какого это испытывать?)
Ну, конечно же, выходил :-) За последние 30 недель более 30 раз (можно было и больше, но я лентяй). То есть в среднем, раз в неделю вот уже полгода (до этого не вел никакой статистики).
Находиться там... Очень странно и очень интересно. В двух словах и не опишешь. Достаточно реалистичные ощущения, восприятия — как будто действительно ощущаешь под ногами ворс ковра, под пальцами — фактуру мебели, и т. д. При этом полностью понимаешь, что ничего этого на самом деле нет, и все это тебе снится. В общем, странно, но оно того стоит, сто процентов.
У некоторых людей может возникать страх (он ничем не обоснован), но лично у меня его не было. Первые удачные попытки начались примерно на вторую неделю, как только начал заниматься по Учебнику Михаила Радуги.
Да, действительно можно перемещаться в любые места, искать людей, предметы и т. д. Но это не так просто, как кажется — нужно осваивать техники углубления и удержания, а многие события все равно могут происходить без вашего контроля, спонтанно. В целом, можно всему этому научиться (и летать, и кататься на драконах, и интимно общаться с барышнями), но все это приходит с опытом и тренировками.
мне нужно пообщатся с тобой один на один, могешь? Через социальные сети желательно) вот мой контакт, если что пиши. Хочу рассказать тебе о своих опытах и посоветоваться. http://vk.com/lincoln_usa
мне тоже 16. вообще про осознанные сны узнала сравнительно недавно, а первый такой со у меня получился в 5 лет. я помню его очень четко.и вот с каждым разом, ну скажем каждые 2 недели сны все ярче и я больше в них осознаю иную реальность. вот к примеру, читала я про технику этих снов, чтобы понять что это сон нужно в зеркало во сне смотреть, на свои руки и прочее. и один раз мне приснился сон, он был настолько кристально чистым, я даже пылинки на свету различала и передо мной было зеркало. я в него долго смотрела, ждала пока мое отражение примет реальный вид, когда это произошло я просто вышла из этой комнаты и пошла гулять по улицам моего города. так что пробуй. это интересно)
Лучше не надо, это сильно снижает шансы на успех. Даже если вы открыли глаза, вы все равно еще можете войти в ОС, но это станет гораздо труднее. В общем, постарайтесь научиться не открывать глаза. Это несложно.
Ниже уже ответил на такое, сейчас повторюсь вкратце.
Возможно, у вас присутствует одна из следующих проблем (или их сочетание): 1. сбитый график сна. Нужно упорядочить режим дня, ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время (плюс-минус) изо дня в день, невзирая на будни или выходные; 2. слишком короткие прерывания. Пробуйте гулять не 10 минут, а постепенно наращивать время «гуляния»: пару раз пробуйте по 15 минут, если не начало получаться — пробуйте 20, если опять нет микропробуждений — 25, и т. д. вплоть до 40-60 минут; 3. слишком мало первичного сна. Видимо, первоначальных 6 часов вашему организму не хватает, и он после прерывания снова проваливается слишком глубоко в сон. Попробуйте так же постепенно наращивать длительность первичного сна с шагом около 20 минут.
Боюсь, что со мной случится то же самое: даже если спать до 11 (ложусь чуть позже полуночи, до часу), проснуться и снова закрыть глаза, засыпаю часа на два еще. Потом, правда, очень плохо себя чувствую. А вообще, попробую, может, на досуге: мой организм сам каждую ночь просыпается около 4-5 утра.
честно говоря, я не могу даже представить сон, который не подчиняется мне:) да и не понимаю людей, которые так хотят попасть в этот ос для меня там все обычно)
Крайне не рекомендуется открывать. Но если уж открыли — то ладно, снова быстро закрывайте и делайте попытку. При открытии глаз шансы на успех резко падают, но они все еще остаются. Смело пробуйте. Но, конечно, лучше стараться все же не открывать.
Здравствуйте. Спасибо вам за статью! Скажите пожалуйста, а можно ли с помощью ос решить некоторые психические проблемы: избавиться от комплексов, страхов и подобное?
