Небольшой экскурс в силовой экстрим
Прогулка фермера
это упражнение не обязательно делать с штангами как на фото.можно с тяжёлыми гантелями,главное правильно держать спину и не спешить(хотя с хорошим весом особо спешить не получится)
раскрыть ветку (1)
гантели неудобные в том плане, что ты все ноги и колени об них посбиваешь, они же короткие, будут мешать ногам. Вообще, удобнее всего снаряды именно в виде чемоданов.