Метод помидора⁠⁠

В 1980 году итальянский студент- первокурсник Франческо Чирилло придумал, как заставить себя не отвлекаться во время учебы: он заводил кухонный таймер в виде помидора и учил материал, а после звонка таймера делал перерыв. Так появился популярный сегодня метод управления временем «Помидор», или по-итальянски - «Помодоро». Метод помидора состоит из нескольких простых действий: заводите таймер на 25 минут, приступаете к работе и ни на что не отвлекаетесь, а когда время заканчивается, 5 минут отдыхаете. И так несколько раз подряд, но после четвертого раза нужно сделать перерыв побольше. При использовании метода ваша продуктивность растет за счет четкой смены циклов труда и отдыха. Таймер помогает концентрироваться на одной задаче, защищает от соблазна выпить дополнительную чашку кофе или проверить уведомления в соцсетях, а обязательный перерыв на отдых позволяет вашему мозгу расслабиться и переключиться. Метод помидора не только увеличивает продуктивность, но и помогает восстанавливать силы, ведь отдых стимулирует творческий процесс!