Личные фото из инстаграм самой популярной фитнес-модели России⁠⁠

Простая девушка, родом из Крымска, на данной момент удостоена многих спортивных титулов. Среди них: чемпионка фитнес бикини России, вице чемпионка фитнес бикини мира, чемпионка Москвы, чемпионка кубка России и Восточной Европы 2013, чемпионка кубка Яшанькина 2013, а также финалистка чемпионата Европы и турнира «Арнольд Классик 2013».
Из простой среднестатистической девушки с не идеальным телом, Катя, путем долгих и усердных занятий спортом, смогла стать кумиром миллионов!

По словам Кати, изначально у нее не было абсолютно никаких лидерских и чемпионских качеств, а свой характер она воспитала сама. Не обошлось дело и без любовной истории. Изначально, главным мотиватором стал ее самый первый тренер, который не проявлял к ней особого интереса как к девушке. После ухода молодого человека в армию, Катя решила вплотную заняться собой и полностью погрузилась в спорт. Также она начала работать над своими душевными качествами. В этот момент произошло становление ее как личности. Перемены в девушке впечатлили молодого человека, и дело закончилось свадьбой. Муж помог Кате поверить в себя, и убедил в том, что она должна выступать.

Безусловно, не все победы пришли сразу. Пришлось много трудится и стараться изо всех сил.

Сейчас Катя живет в Москве, занимается тренерской деятельностью и снимает ролики для своего канала. Девушке приходит огромное количество писем и звонков от поклонников, с просьбами дать советы как сбросить вес и привести свою тело в идеальную форму. В связи с этим, Катя даже решила открыть онлайн лабораторию идеального тела. Это школа, где любой желающий может заниматься онлайн, по специальной фитнес программе. Все упражнения Катя разработала сама!

Друзья, хорошая новость , у меня на стене ВКонтакте и группе #bodylab в ВК я выложила две новые тренировки для дома и для зала!!! Они не типичные - я не снимаю цельные ролики , потому что тренировки в нашей школе все разные , и мы комбинируем их каждый день из разных упражнений, мы пишем программу тренировок для 12-ти разных классов и к каждой программе прилагаем короткие ролики с объяснением техники)) так наши девочки и тренируются )) пробуете и вы! и пишите отзывы, мне интересно. Мы показали пример двух разных трен)одна из них круговая , другая по принципу сплит, одна на тренировку ягодиц и ног, другая программа для красивой осанки, Одна с использованием тренажеров, другая для занятий дома без специального оборудования(только гантели и бодибар)!!! С их помощью вы сможете приобрести красивую осанку, расправить плечи, подтянуть ягодицы , укрепить пресс и сжечь лишний жир!!! p.s ссылка на вк указана в профиле

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Дек 13 2014 в 1:20 PST

#bodylab #usmanova #usmanovakate мы отсняли и смонтировали уже более 120 упражнений для учениц нашей школы @labbody

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Окт 31 2014 в 11:44 PDT

#Рыжик перебираю старые снимки, выбираю красивые для сайта нашей школы @labbody а тем временем, у нас уже третья неделя обучения, и ни одна тренировка еще не повторилась!!!! Девочки стойко выдерживают всякие интервальные , круговые, сплиты, трен с предварительным утомлением итд! Я читаю ваши отзывы, что во время интенсивных трен вы не чувствуете мышцы, сегодня с утра отвечала на вопросы, хочу написать и здесь , что вы должны развиваться со всех сторон , не только бери больше, кидай дальше, я раньше тоже любила взять побольше, отдохнуть подольше, и тоже задыхалась от интенсивных тренировках, а сейчас я выполняю силовую в активном темпе, я развиваю не только силовые способности , но и функционалку, и стала гораздо выносливей и активней!!! Поэтому трени разные нужны, трени разные важны ))) не всегда вы должны чувствовать отказ в мышцах!! Есть тренировки с долгосрочным эффектом, поэтому не ленитесь , вы повысите свой функционал и быстрее узнаете на что способно ваше тело!!! И будете вскоре без труда поддерживать себя в форме, как сейчас я , работая уже не над массой или сушкой, а просто на качество , и этому всему мы хотим вас научить #labbody#usmanova

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Ноя 17 2014 в 2:46 PST

На выставке Чемпионата Москвы на самом крутом стенде. Соревки бикини увы не посмотрела, нужно было убегать, следила по фото?? судя по результатам, как всегда очевидно засудили Дружинину @druzhininaan , мы с мужем болели. Красавина @krasavina_ifbb шикарна, наша будущая Pro??, уверена пик будет на России, а вообще с таким обаянием и фигурой- Нужно в штаты других моих фавориток могу долго перечислять, я полигамна по отношении к женщинам,люблю красивых жопастиков , особенно обаятельных, улыбчивых, с добрыми глазами. А муж наоборот критичен, редко кого выделяет, зато за Диану Волкову давно мне говорил, и она стала абсолютной чемпионкой! в общем, надо заметить у моего мужа чертовски хороший избирательный вкус, а как вам прошедшие соревнования?

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Апр 16 2015 в 3:11 PDT

Несмотря на растущую популярность, Катя остается очень открытым и искренним человеком. Она часто выкладывает свои личные фото в соцсети, и даже делится тайными секретами красоты.

С первым мужем девушка разошлась, все-таки это больше была детская влюбленность. А сейчас Катя замужем во второй раз. Очень счастлива в браке, много путешествует и мечтает о детях.

Я люблю читать книги, которые вдохновляют, которые , если приуныл наполняют Надеждой и Верой, после прочтения) те которые были бы глотком воздуха, в которых автор заряжает Верой, типа трансерфинга Зеланда или Поля Брегга(как дожить до 120 лет), эти книги окрыляли меня по-разному в разные периоды)) а последнее время я такой книги для себя не нахожу .... И мне посоветовали создать собственную книгу - Тетрадка с Чудесами, куда я вписываю все ,даже маленькие, чудеса из своей жизни.таких чудес хватает у каждого, а у верующих их бесконечно много, например, когда вы о чем-то подумали, чего-то захотели, и вскоре это сбылось/материализовалось на днях я только подумала: мне нужен дизайнер, и вечером мне протягивает визитку женщина- дизайнер))) или я проезжала мимо высокого красивого здания в Краснодаре и говорю маме: я буду здесь учиться )) так получилось, что в этот институт я и поступила)) и таких случаев огромное множество)) перечитывая их, вновь наполняешься Верой)) понимаешь какой же ты счастливый человек, любимчик Бога)) и сразу какие-то дурные мысли отступают)) делюсь с Вами ) пусть у каждого будет эта книга против уныния, такая напоминалка о всех волшебных случаях, о том как много нам дает Бог и как он нас любит?

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Мар 14 2015 в 1:08 PDT

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Фев 18 2015 в 8:21 PST

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Фев 11 2015 в 9:04 PST

Глядя на Катю, хочется сесть на диету и в срочном порядке начать заниматься спортом. Ну или выведать у нее как можно больше секретов красоты. Да даже просто провести время в ее компании. Благо такая возможность теперь доступна каждому.

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Апр 3 2015 в 8:46 PDT