Курсы/видеошколы/упражнения для игры на бас-гитаре. I need help!⁠⁠

Всем привет! Я начинающий бас-гитарист, прошу подскажите хорошие видео-школы, литературу и т.д. В интернете есть много всего, но везде обучающие материалы отличаются, прошу подсказать, что помогло в обучении именно вам. Также может у кого-нибудь есть план упражнений, например несколько дней оттачивается игра левой рукой, потом правой, потом гаммы и т.д., так чтобы это было структурированно, наподобие упражнений в качалке. Интересует именно навыки владения инструмента руками, общая теория музыки имеется - в детстве ходил в музыкалку на баян. В общем кто учился на бас-гитаре напишите в целом что помогло вам в обучении, буду очень признателен. Думаю эта тема будет полезно многим новичкам. Всех благ!