Худеем) попытка 2

год назад я поспорил с подругой, что похудею на 11кг за 2 месяца. и я скинул со 111 до 96 в итоге... но зима берет свое. сегодня повесился - 102...
Худеем) попытка 2 год назад я поспорил с подругой, что похудею на 11кг за 2 месяца. и я скинул со 111 до 96 в итоге... но зима берет свое. сегодня повесился - 102...
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, расскажи, как худеешь. Что делаешь и так далее.
раскрыть ветку (16)
Автор поста оценил этот комментарий
Да буду есть яйца без желтка, творог обезжиренный, куриные грудки, кальмары, овощи и фрукты. Без пива , колы, сахара. Побольше пить воды, побольше заглядывать на спортплощадку. Главное- есть и не обжираться
раскрыть ветку (15)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
Автор поста оценил этот комментарий
Мне помогла яичная диета на 4 недели. Повторял 3 раза с перерывом в 4 месяца. Слез с 118 до 90 кг. За один раз скидываешь 7-10 кг,после набираешь 2-3.Если заниматься спортом-то результат будет ещё лучше,у меня график работы и лень не позволяют.Главное-после не переедать и никаких Ночных Дожоров.
P.S.Колу можно безалкогольную без сахара,серебристую.По вечерам за компом спасает.
раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не за что. Удачи,бро.
Автор поста оценил этот комментарий
А яйца с желтком? На сколько знаю, разрешено 1 яйцо в день есть если с желтком. Ибо потом печень не справляется. + много серы, и переть начнешь)
Сам в день ел 1 яйцо, а когда стал есть 2-3 то начались боли
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
Может у вас индивидуальная непереносимость желтка? Я могу хоть десяток за раз с желтком, и всё нормально будет.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
мы про "каждый день", если ты сможешь 10 в день есть) то я посмотрю что будет с животом от переизбытка серы например)
Автор поста оценил этот комментарий
Варить просто нормально яйца надо, по таймингу. Тогда ничего не будет страшного. Хотя и переедать желтков не стоит. 2-3 в день будет в самый раз
Автор поста оценил этот комментарий
Нет,проблем не было.Там минимум 2 в день.
Автор поста оценил этот комментарий
Попробуй первые пару дней не есть в том числе и овощи-фрукты, потом еще неделю-две без фруктов, но с овощами. Помимо курицы хочу порекомендовать конину (если, конечно, нравится и есть возможность купить). Во фруктах достаточно много сахара, хоть он и натуральный.
Первые чисто белковые дни очень хорошо подсушат мыцы, но обязательно пей минимум 1,5 л воды. Всё индивидуально, но я за 3 таких дня сборосила 1,2 кг, а мама за 2 - 1,3 кг.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Конина... )) не думаю, что найду
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Говядина тоже пойдет (кроме ребер и антрекота). Просто, чтобы одна только курица не набила оскомину))
Автор поста оценил этот комментарий
А как относишься к бегу?
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Бег очень уважаю. Но на бег нужно. Серьезно настроиться. Купить кросы и треники))) и ездить на набережную- а это пара тройка часов времени на все про все включая дорогу. А так люблю. Считаю бег -лучшим анаболическим средством
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
А ещё лучше - это плавание! :)
Тут конечно каждому своё. Я бегал в основном только в зале на дорожке, и это очень нудно было, даже с музыкой...
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку