Я вешу 67 кг) амплитуда похудания до 60 и обратно)))
Ты состоишь в турклубе?)
Просто мы с товарищами собираемся на Путоран в 2016 году, пешку 4-5 к.с.
Информационную поддержку можешь оказать?)
Сейчас живу в Питере, но тренера еще в Путоранах, они могут помочь\подсказать.
Пиши: https://vk.com/dimka_tzar
В каком районе ходите?)
эффективнее всего терять вес на высоте. Из похода на 23 дня я вернулся -4 кг, с Эльбруса в этом мае я вернулся - 6 кг) Высота съедает вес.
В походы ходил дома, в Норильске, по Путоранам.
А сейчас в горы езжу летом чаще всего на Кавказ, реже в Азию, на Тянь-Шань. Зимой Хибины или\и Кавказ.
За 23 дня чет мало, но если сам по себе худой, то тяжело еще куда-то худеть =)
Эффективнее отправиться в продолжительный горный поход)
На альпсборах еды много, так как ее можно привезти, а вот в походе за каждый грамм война)
Можно сходить за альпсбор пару маршрутов по 6-7 дней, по 300 грамм еды на человека в день. Но не только горный но и в пешем походе тоже стараются меньше взять, вот лыжные халява, за что их и люблю.
