Как сохранить кукуху в конце месяца⁠⁠

Конец месяца — страшное время.
Все носятся с планами, таблицами, звонками.
И в какой-то момент ловишь себя на мысли:
«Да пошло оно всё… клиенты бесят, РОП бесит, даже Excel смотрит на меня с ненавистью».

Знакомо? Если да — поздравляю, вы словили первые звоночки выгорания.

Я тоже через это проходила. И вот что реально помогает держать кукуху на месте:

1. Новизна и адреналин.
Мозг любит «новенькое». Поедьте на работу другой дорогой. Закажите блюдо, которое никогда не пробовали. Даже мелочь переключает мозг в режим «о, что-то интересное» и становится легче.

2. Похвала и серотонин.
Скажите коллеге пару добрых слов. Похвалите себя — хотя бы за то, что не убили клиента сегодня (это же достижение!).
Можете даже выложить пост «я сегодня молодец» в соцсети — и это реально работает.

3. Мини-тренировка.
50 приседаний или минута планки. Да, лениво, но после этого эндорфин бахает, и жить становится чуть веселее.

4. Обнимашки.
8 объятий в день — и у вас уже окситоцинчик.
Нет рядом людей? Котики и панды в интернете справятся не хуже ❤️

🚀 И вот так уже конец месяца перестаёт быть концом света.
А планы, звонки и Excel — становятся чуть менее убийственными.

А теперь вопрос к вам, народ:
👉 Что лично вам помогает «не слететь с катушек» в последние дни месяца?