Как работает визуализация?⁠⁠

Наверно, многие смотрели фильм "Секрет". В моей юности был довольно популярен.

Если вкратце, то о том, что если вы сначала себе мысленно в деталях представите, как вы скомкали кусочек газеты и метко запустили им в корзину, а потом открыли глаза и реально кинули, то ваш шанс попасть туда выше, чем у того, кто сделал это спонтанно. Вы как будто бы настраиваете свой мозг на то, что надо попасть в цель, легче концентрируетесь.

Все это, конечно, обусловлено многими факторами, но меня этот метод не раз выручал. Едешь на зачет неподготовленный, но изо всех сил продумываешь позитивные сценарии развития событий, и на зачете подсознательно ведешь себя так, как надо. Может быть, это самовнушение и позитивный настрой, однако, почему бы и нет, если работает в 70% случаев.

Так вот, о чем это я))

Иду я как-то с курсов со своим знакомым. Обсуждаем данный фильм. И он мне говорит:

-Delffinka, вот я все-таки не могу понять, как работает визуализация. Ты можешь объяснить мне на простом примере?

Я беру гипотетическую ситуацию:

-Ну вот представь себе, что, допустим, я сейчас хочу конфету. Я люблю "коровку", причем, чтобы она снаружи была твердая, а откусываешь, и она тяяянется...

(Откусываю воображаемую конфету, увлеченно демонстрирую, как бы она тянулась и я бы её запихивала в рот)

И так вживаюсь в эту пантомиму, что не сразу замечаю круглые глаза знакомого, который из левого кармана достает "мою" коровку:

- Я недавно в "Му-Му" был... вот, держи, я их все равно не ем...