Ололо - тротуар, небольшая нагрузка? Тротуары, как правило, асфальтовые. Асфальт - самое хреновое, что может быть для спины и коленей. Уверяю вас как баскетболист, перебегавший на миллиарде всяких разных покрытий. Хуже асфальта и бетона нет ничего.
Если речь идет о "проплыть на время", то это секция плавания однозначно. Если проплыть не на время, то вот несколько примитивных советов: 1. Обучение техники - без этого никуда. Лет 5 назад не умел плавать вообще. К счастью, мой отец - МС по плаванию, обучил меня техники плавания (брасс, кроль). 2. Практика - пожалуй, самое долгое. Ходил в течении 4.5 месяцев КАЖДЫЙ будний день с утра и плавал. Постепенно увеличивал время провождения в воде. В итоге, увеличил время провождения в воде с 10 минут до 1.5 часов. Научился плавать может не быстро, но долго. Увеличилась выносливость. Главное упорство и четкий график.
Ну в тренде данного треда отвечу Вам так. Не сдаешь сессию, идешь на флот! В фотку можешь вставить свое лицо! спжно в яндекс картинках. Но бабушке про это не говори!
