Как перестать контролировать моргание⁠⁠

Я постоянно думаю о моргании,это появляется как навязчивая мысль которая не забывается, иногда отвлекаюсь на короткий промежуток времени, в основном я вспоминаю об этом в школе во время напряженной обстановки