раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (1)
Отличный совет!
Пикабу для этого 11 лет использую. И дневник с практикой утренних страниц. Голову надо выгружать, не используя для этого окружающих.
Ещё, конечно, терапия хорошо помогает, навык самоконтеинирования и работа с потребностью быть услышанным.