Если учитывать удаленные данные, флеш память и тд, сколько информации можно вытянуть с флешки 32гб?⁠⁠

Если учитывать удаленные данные, флеш память и тд, сколько информации можно вытянуть с флешки 32гб?
И еще , помогает ли перезаписывание файлов на телефон удостоверится в том что данные не смогут быть восстановлены