Что делать то???
Многие люди с избыточное массой тела задают себе и не только себе этот вопрос. И кстати самая распространённая жалоба на то, что ничего не ем, но поправляюсь как на дрожжах...Развенчаем мифы:
Во-первых в нашем организме, как в физиологической структуре есть два вида обмена это энергетический и пластический, которые сосуществуют в гармонии. Пластический обмен это строительный материал из которого состоят ткани нашего организма например белок и липиды(жир), а энергетический обмен - это биохимическая станция нашего организма, энергия которой это калории и как раз они нужны для того чтобы складывать "кирпичики" из белка и жира и строить ткани нашего тела...
Теперь вопрос-а каким образом будет появляться избыточная масса тела если выключить "энергию" и не поставлять стройматериалы в наши желудки? Поэтому вот эти: я ничего не ем а поправляюсь, я ем мало а поправляюсь и т. д. это все легенды людей, которые сами себя хотят в чем-то переубедить...
Вывод один!!! Чем меньше жрём, тем меньше весим!
