Было - стало
Минус 40 кг, осталось еще десять. За мной следят больше 1000 человек в ожидании результатов. Более подробно распишу методы похудения чуть позже. В планах скинуть ище 10 кг и начать набирать мясо.
раскрыть ветку (24)
раскрыть ветку (23)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
Откажись от быстрых углеводов, больше пей воды, много ходи и будет тебе профит как у автора.
Ну и не забывай ухаживать за кожей чтобы быстрей подтягивалась если вес большой.
раскрыть ветку (1)
ни разу не был, когда скидывал 40? или ни разу не был, когда скидывал еще десять после скинутых 30?
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
http://img04.tnt-online.ru/Documents/Photo/op/dsopkkmturwc.jpeg. ссылку, ток могу. Руслан зовут, но похожи
раскрыть ветку (1)