Арт - терапия каллиграфией⁠⁠

Арт - терапия каллиграфией.

Лично для меня занятия каллиграфией, кроме графического и эстетического удовольствия приносит ещё и успокоение тела и психики. Это как погружение внутрь себя, уход от негативных эмоций и стресса. К тому же практика каллиграфии помогает найти выход этим негативным эмоциям. 20 - 30 минут каждый вечер - и ты как новый. Хорошая такая мягкая перезагрузка и релаксация. Повторюсь, это сугубо мой личный опыт, возможно, не у всех это сработает, но мне помогает. Можно также фоном включать свою любимую музыку, под неё практика каллиграфии проходит ещё лучше и интереснее. А самое главное условие такой арт - терапии - это, чтобы никто не мешал и не отвлекал от красивого и спокойного письма. А плавность и спокойствие письма убаюкивают тело и психику, дают отдых и заряд сил. Плюс, когда получается красивая надпись - это радует, а это эндорфин и его хорошее влияние на весь организм.