4 часа хватит?
Мем смешной, а ситуация страшная?
Хочется вспомнить, что если работа нравится, то... Но сейчас не об этом)
Я в своё время любил в геометрии метод от противного, и здесь то же самое. Мне нравится по этому методу расписывать свое время. Выписали обязательные траты (сон, работа и т.д), и осталось 4 часа. Хорошо, работаем с тем, что есть. Зато!
Зато в моменте не думаешь о других делах, всё обязательное уже расписано и точно будет сделано. На это больше не уходит внимание, которое само по себе тоже ограниченный ресурс. Нет лишних переживаний...
Более того, в эти 4 своих часа — максимальное вовлечение! Свои хобби, семья, любая другая деятельность... Ничего не отвлекает от здесь и сейчас.
Если коротко, так легче сохранять менталку и жить. Жить с большой буквы)
А в отдельный день можно сесть и подумать, как увеличить эти 4 часа. И надо ли?)
