100 отжиманий.
на пикабу все чаще поднимается тема здоровья и физической форма.вношу свою лепту))
один мой знакомый - тощий и слабый(10 отжиманий - предел), занимался по ней и достиг резщультата в 30 раз.
из спортивных людей я не знаю ни одного, чтобы 100 раз смог отжаться, обычно около 60
из спортивных людей я не знаю ни одного, чтобы 100 раз смог отжаться, обычно около 60
раскрыть ветку (4)
Когда, в юношестве занимался активно спортом, за один подход делал до 150 раз. За тренировку выходило раз 500 за несколько подходов, (в перерыве между спаррингами, приседаниями, прессом и пр.) с разным положением рук: узко, широко, выше ниже, на кулаках. Если начинала хромать техника - поднималась пятая точка домиком, или не носом в пол, то удар тренерского пояса усиливал мотивацию. Если чо - занимался кёкусинкай.
Так что всё реально.
Сейчас раз 50 с трудом, но отожмусь.
Так что всё реально.
Сейчас раз 50 с трудом, но отожмусь.
раскрыть ветку (3)
ты ж не месяц занимался до такого результата? если долго и упорно заниматься - то безусловно, можно и более. но среднеспортивные парни сотню не отжимаются, не говоря уже о всех подряд после месяца тренировок
раскрыть ветку (1)