Сейчас вы прочитаете сопливую историю, зато честную и искреннюю. Здесь рассказано не только о похудении, но и какие-то жизненные переживания. Надеюсь, кому-то это история поможет, кого-то подтолкнет на то, чтобы взяться за себя, ну а кто-то просто прочитает кулстори :)

«Отправная точка или надоело»

Фотография слева - отправная точка, после которой я решил взяться за себя.16 лет. Рост 185. 120 на весах, грудь больше, чем у трети одногрупниц, самооценка на нуле, девственность, как приговор, неуверенность в себе, в общем, не понимаю, почему не хватило воли и ума взяться за себя раньше, ведь пухляшом я был с детства, из-за того, что лечили гланды гомеопатией, из-за которой меня дико раздуло, а потом просто начал много есть. Да и юношеский максимализм, мол, надо что-то менять, ведь скоро лето, а билеты в Болгарию, где живет девушка, которую любишь уже несколько лет, но боишься сказать об этом, ибо знаешь что услышишь отказ в ответ, уже куплены (эта лавстори будет рассказана чуть позже).
Так как я дикий лентяй и заставить себя заняться спортом я никак не мог, что уж там спортом, с 14 лет я проводил все свое свободное время за компьютером, уплетая бутербродики. Поэтому решил: Раз не хочешь заниматься спортом - перестань жрать!

«Первые шаги»

Началось все с Протасосвской диеты (гуглите, если захотите попробовать ее, ведь я все делал не совсем точно, как в ней сказано и не факт, что так лучше, возможно, ваши результаты будут еще круче), которая строится на том, что все вредные продукты исключаются из рациона(то есть, про радости - сладости и все остальное можно забыть), а на первые две недели ты еще и полностью отказываешься от мяса и рыбы, из сладкого можно только три зеленых яблока в день, а молочную продукцию не жирнее 5%. Самое тяжелое - это не сорваться в один из первых четырех дней начала диеты, когда тебе дико хочется МЯСА, убеждая себя, что колбаса в холодильнике до понедельника не подождет, а диета подождет. Решил худеть - худей, не сбиваясь с этого пути. И держись, ибо легко не будет. Сдали нервы - сдался сам - сожрал колбасы во время диеты, и самому же потом грустно? Стыдно и противно от самого себя, что еда оказалась сильнее? Но ты уже остпулся и с этим ничего не поделаешь. Начинай диету с самого начала, если не больше трех недель сидишь, ну или, хотя бы, накажи себя 150 приседаниями или отжиманиями, а лучше и тем и тем. Ведь, когда видишь изменения в лучшую сторону – желание сделать самого себя лучше становится сильнее, ведь успех виден налицо. Когда проходишь полный курс Протасовской диеты, то сбрасываешь много килограмм, но на этом лучше не останавливаться, потому что можно забросить и остановиться на достигнутом, или можно поджать и добиться куда больших результатов. Кстати, желудок тоже стал меньше, и теперь мне требовалось раза в четыре меньше еды, то есть, например, яблоком я наедался, как двумя большими бутербродами.
Таким образом, за четыре месяца со 120 я опустил вес до сотки, при этом, подрос примерно до 188, врятли это связано с похудением, тем не менее :)

«Holidays, или как я провел лето»

И вот, весь из себя похудевший, с поднятой самооценкой, и чувствующий себя худышкой (хотя, на самом деле все еще являющийся шкафиком под два метра), лечу в Болгарию, и на второй день пребывания там, признаюсь в искренней, чистой, и безвозмездной любви к той самой особе, собственно, которая и была одним из основных мотиваторов к похудению. Особа отвечает взаимностью, хотя врятли это было из-за моего похудения (нет, это, тоже сыграло немаловажную роль), скорее из-за того, что в современном обществе так мало романтиков, читающих Маяковского, или других классиков, держа девушку за руку и смотря в глаза, не для того, чтобы она дала, а для того, чтобы выразить свои чувства. Этот отдых был самым лучшим на моей памяти, ведь я был счастлив: похудел; находился в прекрасном месте; кругом друзья и тусовки; взаимная любовь с девушкой, о которой так давно мечтал...
Это сейчас я понимаю, что на тот момент я был далеко не красавец, каким величал себя в честь похудения, да и любовь, хоть была и сильная, к сожалению, прогорела довольно – таки быстро. Жаль, прогорела не с моей стороны, тем не менее, я до сих благодарен этой девушке за все. Маша, если ты это читаешь, привет тебе :)

«Эксперименты»

На фотографии посередине - я через месяц после Болгарии. Скинувший еще около 3-4 кило и весивший примерно 96. Напомню, рост был под 190. После этого, чтобы опустить вес до 90(мой вес сейчас), мне понадобилось полгода или около того, но не пугайся такого срока, дорогой читатель, ведь до этого момента таяли цифры на весах быстрее, чем жир на боках, а сейчас все наоборот. После сброса 30 килограмм, кожа обвисает и нужен спорт, чтобы поддерживать ее в форме. Ох, ребята, какие же только извращения со своим организмом я в этот период не устраивал. Из самых жестоких, наверное, то, что за три дня мной могло быть съедено всего 3 яблока и больше ничего, или полный отказ от мяса и курицы на 100 дней. От рыбы отказаться не смог из-за любви к суши ;) Кстати, в эти сто дней я питался по фастфудам (это я, слабохарактерный, себе позволял - а ты, дорогой читатель, должен держаться), заказывая веганаские сабы, или картошечку в макдональдсе. В любом случае, о том, что идея отказа от мяса была дурацкой я понял день на 25, когда осознал, что не худею, а, извиняюсь, хуею, ведь сил стало действительно меньше, ведь мясо заменилось всяким фастфудским говном.
Но, несмотря на предложения и уговоры друзей и родственников, съесть мяса до наступления стодневного периода, мужественно отказывался. Таким образом, дотерпел до 101 дня и съел шашлыка. Это было божественно, скажу я вам :) Стараюсь теперь есть только качественное мясо (сам готовлю или в ресторанах, но никак не по фастфудам!), хотя, я так отвык от мяса, что сейчас ем в фастфудах все подряд, но с в скором времени жестко отказываюсь от всего этого и попробую продержаться 30 дней без мяся\курицы\рыбы. Буду питаться зеленью и яблоками. Никаких кока-кол, чипсов, и прочих радостей.

«Лень или тюлень»

На сегодняшний день (07.05.2012) мой вес колеблется от 88 до 92( в зависимости от количества съеденного вечером вчерашнего дня или удачных и вкусных выходных). Да, я похудел еще немного (смотри фотографии с аватарок), но до сих пор считаю себя пухляшей - няшей, хотя это и не особо заметно, когда твой рост 190,но лицо, худеет медленнее всего, так что на нем-то все и написано :) поэтому уже на протяжении нескольких месяцев, хоть и не очень активно, но с чувством, занимаюсь на тренажере - качаю пресс, помимо этого поднимаю штангу и гантели, то есть, делаю упражнения на бицепс, трицепс и другие группы мышц (вся атрибутика для кача находится в моей комнате, то есть, при желании, можно привести себя в форму, даже не выходя из дома)

«Совмещай и будет тебе счастье»

Катание на велосипеде тоже присутствует в моем новом образе жизни, но тяжело назвать это спортом или каким-то особенно тяжелым видом нагрузки, ведь путешествия по Москве, слушая любимую музыку, проезжая мимо всей это движухи и суеты - удовольствие, нежели тягость. Вообще, совмещение приятного и полезного пригодится лентяям, вроде меня, которых на пробежку не вытащишь, но на пару кругов вокруг района на велике согласятся с удовольствием. Главное, выбрать то, что будет в радость, ведь делая что-то с удовольствием, ты делаешь это больше, чаще и лучше. Я, например, недавно купил Плэйстэйшн3 играю в нее, занимаясь на тренажере для пресса, то есть одновременно делаю подходы и играю. Серьезно, это помогает отвлечься и позволяет делать большее число подходов, не так сильно чувствуя усталость.

«Наставление»

О, дорогой худеющий, ну или запланировавший похудеть друг, если ты сейчас читаешь это, значит, прочитал мою историю полностью. Очень надеюсь, что она тебе чем-то поможет, а, если и не поможет, то, хотя бы, ты не скучал, глядя на эти события, произошедшие в моей жизни, и изменившие ее за эти два года. Все рассказал честно, отбросив стыд и стеснение
Буду стараться совершенствоваться и дальше, ведь нет предела совершенству, да и до заветных кубиков на животе еще пахать и пахать.
PS: Когда я решил начать худеть, то ни на грамм не верил, что у меня получится. Как будто, какой-то затвор в голове стоял, мешающий в это поверить. Возможно, дорогой читатель, ты тоже убеждаешь себя что у тебя не получится, ну или придумываешь какие-то другие отмазки, но запомни, запиши, вбей себе в голову, напиши напротив унитаза, в общем главное, чтобы до тебя эта мысль дошла полностью и четко: "Не похудеть невозможно", главное поставить перед собой цел и идти к ней, не срывая и не размениваясь.