Ум и РазУм
Есть у человека УМ, который диктует основные потребности и обеспечивает выживание.
Например, ум говорит:
➡ хочу есть, вижу торт - надо съесть
или
➡ мне страшно, нужна безопасность, надо окружить себя мужчинами, один муж(ик) меня не защитит.
А когда человек РАЗвивает свой УМ, наполняет его своими собственными принципами, ценностями и вариантами возможностей, то появляется РАЗ-УМ.
Тогда РазУм корректирует:
➡ нам нужно поесть и получить энергию, витамины и микроэлементы, потому нам лучше съесть мясо, гречку и салат
или
➡ нам страшно, а значит нужно осознать, что нас именно пугает и решить этот вопрос. Другие люди могут меня защитить, только если это Охрана, которой плачу я.
Давайте жить эту жизнь с РазУмом
Добрый день, читатель! На днях попалось мне на глаза выражение "чертоги разума". И я прямо всерьез задумался об этом. Пост - длиннопост
Сразу оговорюсь, никаких ученых степеней, специального образования и прочего не имею. Все написанное ниже плод моей фантазии. Зачем выложил? Просто захотелось. Вдруг кому-то будет интересно.
"Чертоги разума". Красивое название. Почему оно звучит именно так? Что там происходит и откуда возникают другие личности? Попробую изложить свои мысли печатным текстом.
Наш разум - очень сложный механизм, если можно так его назвать. С помощью его мы можем не только воспроизводить уже видимое ранее, но и моделировать и представлять то, что не происходило и, вполне возможно, не произойдет никогда. И даже больше. Наше воображение способно оживить для нас совершенно фантастические картины, немыслимые в реальном мире. Возможно поэтому и чертоги, ибо мы начертаем.
Еще одна отличительная особенность - построение воображаемых диалогов внутри своих чертогов. Как самих с собой, так и с другими индивидуальностями. Не скажу, насколько это правильно правильно или нет с психологической точки зрения, но вполне возможно именно из-за этого может возникать раздвоение личности. По крайней мере, одна из предпосылок. В споре рождается истина, а уж с споре с самим собой... Возможно именно в таких диалогах постепенно и формируется вторая личность. Со своими привычками, особенностями. И, проявляя характер, она может задвигать первоначального индивидуума на задний план. Соответственно поведение человека, под влиянием разных "Я", может существенно отличаться в силу особенностей всех личностей, заключенных в одном теле. А чертоги разума - это из дом, где они сосуществуют. В некоторых случаях одна личность может буквально запирать другую в этих чертогах, полностью блокируя не только доступ к управлению телом, но и к органам чувств, и даже создавая ей отдельную память. Хотя обычно она общая. То, что знает один, то знает и другой.
Почему же такой феномен получает развитие у некоторых людей? Я думаю, на это влияют как внутренние особенности человека, так и внешние факторы: воспитание и социум, в котором находится личность. Так же, возможно, имеет место быть генетическая предрасположенность. Люди - существа общественные и, в большинстве своем, очень сильно зависят от общения. Поэтому, по какой-то из причин, лишившись оного, человек пытается компенсировать это. Если не с кем поделиться мыслями и переживаниями, не кому высказать опасения и страхи, не у кого спросить совета, то добро пожаловать в чертоги разума! Воображаемый собеседник всегда здесь. Всегда готов выслушать, обсудить. Всегда поддержит и даст совет. Поможет смоделировать любую ситуацию и подскажет выход из неё. Идеальный партнер!
Объём общения внутри себя компенсирует недостающий объём общения в обществе. Соответственно, чем больше человек общается в живую, тем меньше его потребность во внутренних диалогах и наоборот.
Но бывают и обратные ситуации, когда индивид, обладая ярким воображением и образным мышлением, теряет интерес к живому общению, и всё больше увеличивает время пребывания в своих чертогах разума. Ведь мир, нарисованный воображением, намного ярче и интереснее. Так же не последнюю роль в этом может играть физическое окружение. Человек может "не влиться" в компанию, не найти общения по интересам, и тем самым стать изгоем.
В чем же опасность постепенного ухода от реального общения к воображаемому? Первое, оно же главное и самое распространенное - потеря коммуникационных навыков. Сначала человек просто начинает меньше общаться с окружающими. Это может быть потому, что ему просто скучно и не интересно, да и вообще его никто не понимает. Со временем это усугубляется. И вот он уже не просто меньше разговаривает, а даже избегает общения, сторонится компаний, общественных мест и в целом людей.Ему комфортно одному, самому с собой, в своей зоне комфорта.
Дальнейшее усугубление - размытие границ между воображаемым миров и реальностью.
И, на мой взгляд, самое тяжелое - создание второй личности, которая может полностью замещать собой оригинальную личность на некоторые промежутки времени, полностью беря на себя контроль над телом.
Второе сознание, как правило, появляется под действием внешних раздражителей. Первое, не справляясь с какими либо трудностями или задачами, начинает представлять, как бы человек повел себя в той или иной ситуации. Какими мы навыками или чертами характера обладал. Обрастая всё новыми подробностями, образ постепенно оживает и обретает самостоятельность. И вот, когда воображаемая ситуация происходит в жизни, искусственно созданная личность приходит на помощь оригиналу и перехватывает управление. Как правило она агрессивней, решительней и обладает более высокими волевыми качествами, поэтому, без труда,задвигает на второй план своего создателя.
К сожалению, действенных, дающих 100% результат, способов борьбы с уже свершившимся раздвоением личности не существует. Большинство из них купируются, либо просто ослабляют симптомы. Диагностика же на ранних стадиях затруднена из-за невыраженности симптомов, а всех поголовно не проверишь. Не каждый интроверт страдает раздвоением личности.
Вот такая получилась простыня. Еще раз повторюсь, все выше сказанное лишь мои мысли, фантазии и ничего более. И да, они возникли во время бурного обсуждения в моих чертогах разума;) Всем спасибо кто дочитал до конца! Всего Вам хорошего и больше приятного общения!
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Генерация изображений
Что-то глубоко в моем разуме тригерит такие воспоминания. Как будто из другой жизни. Я нашел такие видео в интернете и оказывается ни у меня одного это сидит в подкорке. Обязательная составляющая это вода, плитка кафельная, странной формы помещения и свет. Накидал в FusionBrain.AI и получилось очень похожее.
Метод локусов, дворец памяти, чертоги разума, пространственная мнемоника...
Человеческий мозг — это пустой чердак...
Мне кажется, что после сериала Шерлок про эту технику знают все. Но статей на эту тему мало, и мне показалось, что они либо сумбурно-сложные, либо упрощённые до степени невозможности практического применения. Ниже мой вариант рассказа об этой технике.
Примерно 2000 лет назад был написан старейший учебник риторики на латинском языке «Риторика для Геренния». Сохранилось около 100 средневековых рукописей этого произведения. Рукопись переписывалась и перепечатывалась. В ней содержалось первое известное описание мнемонической техники — метод локусов (locus — местоположение).
За 2000 лет у техники было очень много названий, самые популярные из которых:
Метод локусов, дворец памяти, чертоги разума, пространственная мнемоника...
Сама техника очень простая:
Дворец памяти — некое пространство с определёнными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении. Вы представляете себе помещение, которое хорошо знаете. А в этом помещении уже представляете себе слова. И тогда их запомнить легче.
Например, если попытаться запомнить пять слов в конкретном порядке:
арбуз, мороженное, жираф, книга, зубная щётка
то окажется, что легче сделать это не держа их в голове, как бы на весу, а разложить по полочкам. Представьте себе шкаф. Большой книжный шкаф.
1. На верхней полке будет лежать арбуз. Он готов скатиться со шкафа.
2. Но ему мешает подоткнутый рожок мороженого. Скоро оно дотает, и арбуз скатится со шкафа.
3. Мороженное капает на большого плюшевого жирафа, который стоит полкой ниже.
4. Растаявшее мороженое стекает по шее жирафа, растекается лужицей и портит книгу, на которой стоит жираф.
5. Полка под ними выглядит странно, это будто кафельная полка из ванной комнаты, там лежит мыло, бритва, ещё какие-то мелочи и в отдельном сверкающем стакане стоит зубная щётка.
Вот теперь я не забуду эти пять слов.
Или вернее — этим техника и уникальна — я их забуду. А потом просто посмотрю на эту картинку, на этот книжный шкаф со странной туалетной полкой и арбузом наверху. И сразу всё вспомню. Ещё и в нужном мне порядке.
Это просто шкаф. У него восемь полок. Не так уж много. Ещё есть пространство на самом шкафу и под шкафом. И четыре ножки, у которых что-то может стоять. Вот примерно 12 — 20 мест, куда я могу легко что-то сложить и запомнить это. Главное — правильно это уложить.
Сам этот шкаф может стоять в комнате, оборудованной так, как мне хочется.
Важно, чтобы была некоторая неподвижная основа. И вот на её фоне уже можно будет оперировать разными образами. Как аппликация. Я книжный человек — и образ книжного шкафа мне ближе и приятнее, чем любой другой. Но это может быть и платяной шкаф, и открытый стеллаж, и холодильник, и что угодно ещё. Всё зависит от того, что вам легче представить, легче взять основой.
Именно для лёгкости использования в качестве основы часто выбирают какое-то реальное место, которое хорошо знают. Например, комнату, в которой жили, стол, за которым работали. Но. Совершенно не обязательно, чтобы это место существовало в реальности. Можно хорошо знать и придуманное место. Его можно даже придумать вовсе — с нуля. А можно взять за основу придуманное кем-то другим место.
Например:
Метод локусов — это умственный конструкт, который предоставляет место для хранения информации.
Его называют «умственной прогулкой», так как при достаточном навыке можно создать несколько комнат с сундучками и шкафчиками, которые позволят всё удобно разложить и ходить между этих овеществлённых воспоминаний. При этом места — не ограничено. Можно создавать целые города. Можно быть архитектором без границ и рамок, примерно как в фильме «Начало» / «Inseption».
Пространство может хранить огромное количество информации. Кому-то легче запоминать маленькие вещи и хранить их в шкафу. Но то же самое можно делать из воспоминаний — например, улицу с магазинами/заведениями.
В моём примере со словами:
арбуз, мороженное, жираф, книга, зубная щётка
это было бы примерно так:
Вот я иду по улице, которую знаю. Например по ВДНХ — Выставке достижений народного хозяйства.
1. Сначала я прохожу лоток с арбузами. Странно он выглядит, будто с рынка сюда попал.
2. Рядом мороженщик продаёт мороженое со старомодной советской тележки, стоя в сугробе среди лета.
3. Дальше — тир. Все призы одинаковые — это плюшевые жирафы. Мишени — тоже жирафы. Ну и чего мелочится, лоточник, продающий пульки — тоже жираф.
4. Дальше книжные развалы с дисками и книгами, какие были в Олимпийском.
5. Ну и наконец, огромная зубная щётка заменяет собой ракету перед павильоном космонавтики.
То, что лежало в шкафу — теперь представляет из себя целую улицу, с клумбами и фонтанами.
Человек запоминает местоположение объектов на определённой улице и гуляет среди этих локаций, когда требуется вспомнить что-то. Можно дополнять и усложнять объекты. Например. Арбузов должно быть — 12, мороженых — 2, жирафов — 7, книжек — 30, а щёток — 5.
1. И вот арбузы сложены в горку, в которую воткнут ценник на жёлтой картонке, на нём написано — «12». Двенадцать.
2. Мороженщик обзаводится братом-близнецом, как из сказки «двое из ларца, одинаковых с лица!». Два.
3. Пульки продаются по семь штук. Семь.
4. Книги лежат равносторонними (10×10×10) треугольниками. Тридцать.
5. А лучи звёзд на окрестных фонтанах — это теперь зубные щётки. Пять.
Чем лучше знакома изначальная локация, тем легче к ней что-то присовокупить. Например, я уже вижу эти звёзды на фонтанах. Их не надо придумывать. Они там есть. Надо только их превратить в звёзды из зубных щёток. Я уже знаю, что пульки там продаются по семь. Так это на самом деле или нет — неважно. В моих воспоминаниях так.
Нужно будет присовокупить ещё данных, я придумаю, как это сделать ещё. У продавцов появятся имена и личности, они обрастут подробностями — они запомнятся мне. Сами. Их не надо будет держать в оперативной памяти. Помнить будет другой раздел мозга. Так запоминать гораздо легче.
Три простых шага.
Один:
Выберите пространство, которое вы превратите в свой дворец памяти. Улица? Дом? Комната? Шкаф? Лучше взять место, которое вы знаете, так чтобы его не надо было придумывать. Чтобы была прочная основа!
Два:
Создайте локусы. Найдите предметы, которые не меняют своего места.
Фонтан, холодильник, аквариум. Постарайтесь установить как можно больше таких вот «базовых» объектов.
Три:
Погуляйте там. Представьте выбранное пространство. Представьте себя внутри него. Походите там. Убедитесь, что вы знаете, что где, не плутаете и путаете, не переставляете холодильник то туда, то сюда. Удостоверьтесь, что вам есть куда развивать локус. Что шкафам есть куда надстраиваться, полкам продолжаться, а дверей достаточно, чтобы создавать дополнительные залы и комнаты. Те, кто практикуют, в скором времени понимают, что, начав с маленького помещения, они уже ходят по огромному дворцу.
Готово!
Как пользоваться — показывал примерами со шкафом и с улицей. Кому как удобнее.
Десяток универсальных советов:
1. Запахи.
Ароматы очень прочно связаны с памятью. Используйте это.
2. Достоверность.
За основу возьмите нечто хорошо знакомое. Или из жизни. Или из сериала. Или из игры. Или из книги. Место, с которым ваш мозг уже хорошо знаком. Оно должно стать отправной точкой. Первым локусом.
3. Локус.
Этим словом обозначается витрина для вещей. В примере № 1 локус это громадный книжный шкаф. В примере № 2 локус это улица выставки достижений народного хозяйства. Сам дворец это большой локус. В нём есть локусы меньше — комнаты. В них локусы меньше — витрины, шкаф и пр...
4. Размер локусов.
Большинство из нас выросли, живут и работают в очень маленьких помещениях, привыкли перемещаться в ещё более крохотных машинах или вагонах, взглядом привычны к более плотной застройке, чем к простору полей и долин. Поэтому начинал бы я с маленького помещения. Со временем становится понятно, что гораздо эффективнее использовать большое — огромное, как музей — помещение, где есть анфилады комнат и выходы во внутренние дворы и на улицу.
5. Люди в локусе.
Человек сразу является хорошим маркером. Кроме того, реальных людей лучше всего обозначать, собственно, людьми. Может быть с подчёркнутыми деталями одежды или внешности, чтобы было легче их запомнить. С визуализацией их характерных привычек и особенностей.
6. Размер вещей в локусе.
Не обязательно соответствовать реальности. Если вам надо запомнить что-то, можно делать это больше. Нужно делать это больше. Размер может подчёркивать важность. Большой человек — теперь реально может быть трёхметровым. Мелкая сошка — полметра. Смартфон — размером с дверь. Зато всё видно.
7. Разнообразие локусов.
К вашим услугам все цвета мира. Все особенности. Все размеры. Наконец-то не мешают ни законы оптики, ни законы физики, ни этот надоедливый здравый смысл. Используйте это. Не делайте одинаковых локусов. Делайте залы с максимально разными стенами и оформлением. Так ваш мозг не будет тратить ресурс на мелкие детали. Ему сразу будет понятно, что он в зелёной комнате, где всё заросло папоротниками, или в лиловой комнате с огромными люстрами, или в горчичной комнате, одна стена которой превращается в пляж.
8. Очерёдность в локусе — книга.
Мы читаем — слева направо и сверху вниз. Соответственно, располагать предметы в локусе нужно точно так же. Чем ближе к входу в локус, тем раньше слово. Чем выше — тем раньше. Чем левее — тем раньше. Словом, как в книжке: первая страница раньше (ближе к началу) пятой, первая строчка раньше (выше) пятой, первое слово раньше (левее) пятого.
9. Очерёдность локусов — анфилада.
Я не случайно сказал, что комнаты лучше располагать анфиладами. Иногда придётся проходить через залы, в которых вам ничего не нужно. Прыгать и телепортироваться не надо. Всегда ходите одними и теми же маршрутами. Даже если их несколько. Проходите через залы последовательно. Если вы будете пропрыгивать какой-то локус, то он может скоро исчезнуть из памяти.
10. Тренировка.
Тренировка метода локусов заключается в том, что время от времени вам нужно будет гулять по своему дворцу, перебирать свои вещи. На мой взгляд это больше всего похоже на посещение музея и осмотр — иногда беглый, иногда тщательный — тех экспонатов, что там хранятся.
Вот, пожалуй, и всё, что я знаю об этой технике ))
Если кому есть что добавить — буду рад!
Два поста на пикабу, которые поднимают эту тему:
Чертоги разума. Доводим до совершенства ШерлокаА вот это я помню всегда...
Я: пытаюсь вспомнить слова из песни, которую услышал по радио