Вообразите крестьянина в прокрастинации. Хе-хе. Все эти словечки, о которые то и дело спотыкаешься в условиях современного города, для истинного труженика - набор бессвязных заморских звуков.
И не потому, что не хватает ему, сердешному, объёма мозга, вовсе нет. Он-то как раз в полной мере овладел практикой, которую душеведы называют трудотерапией.
Ведь, как понять, что такое истинное бездействие, если прежде никогда не трудился интенсивно? Находится в процессе без внутреннего сопротивления - само по себе уже дзен. Научиться самоотверженно трудиться с любовью и благодарностью к миру и себе - высшая точка просветления.
То, что одни делают скрипя зубами или не приступают, считая слишком тяжёлым, другие научены просто делать. Потому получают наслаждение от процесса, не задумываясь о том, что труд, как таковой, может быть обременительным.
Любое, даже самое незамысловатое действие приводит в движение скрипящие механизмы. Перед глазами проносятся люди, события, мысли, обрывки фраз - промывается «внутренняя труба». Уверенность, спокойствие и прелесть созерцания вновь заполняют чресла. Простая, настоящая и мощная практика. Чистый дзен.
Азалептин (снотворное-нейролептик) мне назначили за отказ помочь деду пописать. Вместе с галоперидолом. По просьбе медбрата, который хорошо ко мне относился, галоперидол через 2 дня отменили.
Экстрасенс мне сказал, что азалептин мне назначили за торговлю людьми в прошлой жизни.
Азалептин я пил до выхода на волю - год или полтора, по 50 мг утром и вечером. К нему привыкаешь, и через 2 недели спать уже не хочется, но если потом спрятать, не выпить, то ночью спать не хочется, ночь пролетает незаметно, настроение бодрое, хорошее.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Поступив в психбольницу, я первые 2 года безотказно трудился, выполняя указания санитарок и санитаров - в основном это влажная уборка отделения. Потом меня сосед по палате, бывший лётчик-истребитель учил отказываться от участия в этих трудотерапиях. Набравшись смелости, я решил объявить медперсоналу спецоперацию. Обозначил границы - полный отказ от участия в уборке отделения. Вернее, до болезни пневмонией был частичный отказ, а после того как я переболел пневмонией - я полностью и всецело отказался от участия в уборке отделения. Я понимал, что «на спецоперации как на спецоперации» - могут и уколы аминазина и галоперидола назначить, и в наблюдательную палату закрыть.
Относиться ко мне стали некоторые сотрудники хуже в какие то момент ы, но я старался не обижаться, понимал, что «на спецоперации как на спецоперации»
Активно меня заставляли на протяжении года, потом стали слабее упрашивать, как бы смирившись с тем, что я стойко держусь.
(Кстати, в ТСЖ я активно отказывался от «добровольных» платежей, и также через год стали на меня меньше давить. Период - год.)
Сейчас, спустя 16 лет после моего выхода на волю, кажется, что, встреть я санитара на улице, эта спецоперация наложила бы отпечаток на общение - ведь мир с медперсоналом мной заключëн не был.
Я человек амбивертный, людей не очень люблю, но долго без них тоже плохо. Когда была объявлена самоизоляция, то подумала, что теперь перечитаю все что хотела, отдохну, отосплюсь, но чем дольше находилась в заточении, тем больше хотелось повеситься, начались панические атаки, психозы, бессоница. В поисках пятого угла наткнулась на наш засранный балкон.
В начале возникло просто желание убраться, но шило в жопе неистощимая энергия не позволила мне остановиться на достигнутом. Не буду затягивать пост ненужным текстом, ниже результат. Надеюсь, что мастера не забьют тапками.
Расскажу я вам так и быть одну не слишком приглядную историю о заразном заболевании которое имело место быть в славном городе Николаеве в артилерийской учебке в Ракитной Роще.( при СССР)
Глава1.Погружение в говно.
Август.Украинская ССР.Жара.Время 16.30 И я обычный солдат иду заступать дневальным в санчасть.По приходу в санчасть выяснилось что в нашей части имеется мини эпидемия дизентерии (об этом правда помалкивают и никто из курсантов об этом не знает.)Под это дело выделена целая палата.И больных около 30 человек.
Какая задача у дневального ? Правильно мыть и убирать ввереный участок.Один из таких участков туалет,в который с о скоростью метеоров летают больные со второго этажа посрать.После их посещений весь туалет и все стены в таком жиденьком красноватом говнице.А прослужил я всего 15 дней в армии поэтому отношусь к этому очень отвественно мою все специальной щеткой и все время мою руки, но перчаток нет тк их нет еще пару лет до наступления капитализьма.
Вечером всего в 21.00 чувствую что я както умираю - жар и срачка началась.Хорошо хоть на вечерней проверке какой то санинструктор из санчасти померял температуру ( было под 39,5) и сразу определил что я заразился дезинтерией и сказал чтоб я отнес хб к себе в батарею получал халат и шел искать место среди прокаженных дезинтерийщиков в палату.
Глава 2 . Умирать мест нет.
Хб я не отнес ,а забрал с собой ( это важно ).Пришел в палату а там коек 25 а больных уже 33! Я сел на табуретку и просто наверно умирал -такого ужасного состояния я не спытывал никогда раньше.Как спать и где было не понятно тк было очень тесно.И тут услышал голос с сильным армянским акцентом-,,брат ложись сюда я вижу тебе совсем плохо,,.
На 2х сдвинутых железных армейских кроватей маленький армян лег посередине на 2 железки а мне дал свое место.(думаю также с ним поступили когда и его прихватило).Я постелил свое хб между кроватей чтоб аре было мягче лежать.И целую ночь и день то проваливался в зыбытье то летел вниз в туалет чтоб ( ну вы догадались).Удивительно но я не обосрался во сне.Специфика дезинтерии такова что вы постоянно пьете но вода выходит почему то через прямую кишку.И времени между тем как у вас появился позыв в туалет и моментом снять трусы всего 5 секунд.
Глава 3. Выздоровление-трудотерапия наше все.
Через 3 дня пришел прапорщик и сказал что у кого есть форма можно и нужно помочь поработать.Причем обратился он к нам как в фильме про Шурика.только сказал так - ,, ну что товарищи выздоравливающие, у кого есть форма тот может поработать.,,
Нужно сказать что никакого лечения в санчасти кроме выдачи непонятных таблеток не было.От этих таблеток так кружилась голова что для прохода в дверь приходилось держаться за стену.Так же палату не проветривали совсем и жратва была далека от диет питания.И так как форма у меня была с собой и еще у 2х одесситов тоже мы пошли работать.Рыли конечно же траншею для чего зачем неясно но рыли мы так как будто это было на Сатурне ведро с землей было невозможно поднять а после 5 лопат приходилось отдыхать по 5 минут.
Но самое главное что мы вышли за забор и конечно как прапорщик отвалил пошли в магазин набрали сметаны ,булочек и нарвали слив - они уже тогда поспели.И все это дело слопали .И вы не поверите на следующий день мы все кто ходил на траншею выздоровели.В отличии от тех кто еще долечивался в санчасти.
Думаю что свежие фрукты,молочное и проветривание при физ нагрузке легких свежим воздухом - реально помогли. Хотя каждый день когото выписывали но пока было лето каждый день до 5 чел попадали с дезинтирией- а прапорщик тоже лечил своим особым методом.
В детстве занимался волейболом и периодически приходилось выезжать на соревнования в другие города. Для пиздюков 12 лет во времена СССР это было здорово- уехать без папымамы, с кентами на поезде в Сызрань, например. Всякое бывало, косячили конечно, но и расплате за это не удивлялись, а тренер нас не разочаровывал. Тапком 46 размера по сраке, это всегда пожалуйста. Однажды, в очередной поездке, один из нас далеко зашёл в своём протесте обществу. После нашего отъезда администрация гостинницы обнаружила разобранный телефон, прикрытый полотенцем. Нахуа Алёше понадобилось ломать аппарат осталось тайной, но в качестве трофея ему достался диск набора номера, типа такого
К слову сказать, городок, в котором проходили соревнования бы закрытым и небольшим. На ЧП отреагировали оперативно и уже по приезду домой, тренер получил информацию(СССР, сотовых нет), переварив которую приступил к воспитанию. Тапочком в этот раз он пользоваться не стал. После лекции о недопустимости повторения впредь подобных ситуаций мы отправились на овощную базу, где заведующей была мама нашего товарища. Она заботливо предоставила нам возможность отработать причинёный ущерб (что то около 30 рублей). Может кто помнит или слышал в каком виде хранились овощи в те времена? Короче это были контейнеры, в которых в собственном соку плавала оставшаяся целой картошка, и вот её надо было выловить из липкой и вонючей жижи для дальнейшей отправки в овощной магазин, по крайней мере нам досталась именно такая работа. Мы были очень благодарны нашему товарищу за внезапно приобретённый опыт. Нисколько не в обиде за этот урок, и за другие тоже. А то как поступили тренера из поста приводит к тому, что детишки ведут себя подобным образом везде. Ну это и так понятно, просто вспомнилось.
Один мой знакомый подросток, решил подзаработать летом в каникулы. Он устроился в лесное хозяйство высаживать елочки.
Когда мне он рассказывал о планах на заработанные деньги, его желания не умещались в сумму, которую он должен получить за работу.
Через месяц мы встретились. Мне было интересно, как развиваются события у моего друга на воспитательную тему дети и деньги.
- Как дела? Что купил? – спросил я с интересом.
- Деньги в банке – ответил он с улыбкой!
- В своем банке? Банкиром стал? – улыбаясь, подыграл ему.
Я знал, что работа эта, очень трудная. Пусть и не полный рабочий день, но ребята на жаре в пропаханную борозду высаживают саженцы, маленьких колючих елочек и присыпают землей. Устают ноги, потому, что работаешь на земле в полуприсядку.
- Купил пряники и сходил к деду, мы с ним чай попили, дед пряники любит, – рассказал он мне. – А остальные деньги положил в буфет в банку, где мама деньги хранит. Деньги у меня теперь в банке лежат.
После месяца трудной работы желание бездарно тратить деньги пропало.
Получил прививку трудотерапии. Маме он отдал деньги, потому, что знал, мама рационально потратит заработок. Действительно, мама добавила и была сделана желанная покупка.
Детям необходимо воспитывать уважение к деньгам, потому что деньги достаются не всегда легко, а зарабатываются трудом. Источник.