ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ
1️⃣ Метод Локерта
Метод Локерта, или метод ассоциативного обучения, предполагает создание связи между новыми и уже знакомыми знаниями
2️⃣ Метод Павлова
Метод Павлова – это процедура научения, формирования условно-рефлекторных реакций
3️⃣ Метод Песталоцци
Метод Песталоцци, или метод активного обучения, предполагает активное вовлечение в процесс запоминания
4️⃣ Метод «Памятный дворец»
Метод «Памятный дворец» предполагает визуализацию информации в виде определенного места
5️⃣ Метод условных сигналов
Метод условных сигналов предполагает использование различных символов или изображений для ассоциации с информацией
💯 Ссылочка для распространения успеха - https://t.me/MentalAssistanForSuccess
От чего зависит интеллект
Британские ученые заявили, что большое количество брелоков или сувениров на ключах может коррелировать с более низким IQ человека. Наличие большого количества брелоков не только может привести к низкому IQ, но и создать неудобства в повседневности. Так, возникают трудности в быстром поиске нужного ключа. Это может показаться незначительным, однако в действительности влияет на качество жизни.
Эксперты рекомендуют пересмотреть свой подход к организации личных вещей и рассмотреть свою связку. Такие действия не только помогут улучшить внешнее восприятие, но и поспособствуют лучшей организации мыслей и задач.
Билять.Британские. Я то думал от чего это я стал тупеть, IQ снижаться стало. Оказывается все дело в брелоках. Пересмотрел подход , выкинул брелоки , ключ ссыпал в карман, сразу пришло озарение и четкость мысли. Вот и не верь после этого британским ученым.
Корпорация «Мозг»
Давайте разберёмся, как устроен наш мозг. Для этого представьте, что ваш мозг – это огромная корпорация с десятками департаментов, взаимодействующих друг с другом.
Директор - префронтальная кора (тот самый неокортекс из утреннего поста). Он обеспечивает способность к анализу, критическому мышлению и рационализации. В ней заключена сила воли и краткосрочная память. Префронтальная кора тратит намного больше энергии, чем лимбическая система.
Сотрудники компании - это лимбическая система. Деятельность директора более заметна, но более 90% задач в корпорации «Мозг» выполняется рядовыми работниками – лимбической системой. Сотрудники различных департаментов (структур внутри лимбической системы) ежедневно решают миллионы повседневных задач, обеспечивая выживание компании. В лимбической системе нашей корпорации «Мозг» есть несколько ключевых подразделений.
Отдел безопасности - Амигдала (миндалевидное тело), центр страха. Находясь в состоянии страха или стресса, мы не можем логически мыслить, анализировать и принимать рациональные решения, блокируется сила воли (тут на арену выходит рептильный мозг). Именно поэтому в состоянии выгорания люди не могут заставить себя действовать. Даже постановка целей вызывает у них большие сложности.
Отдел автоматизации - Стриатум (полосатое тело). Отвечает за формирование условных рефлексов для автоматизации повторяющихся задач. Отвечает за привычки и справляется с тысячами однообразных задач. Так как стриатум - часть лимбической системы, его деятельность проходит мимо нашего сознания. О большинстве привычек, в том числе плохих, мы даже не подозреваем: они срабатывают на автопилоте, из-за чего менять их не просто.
Архивный отдел – Гиппокамп. Переводит кратковременную память в долговременную. Гиппокамп и амигдала тесно связаны, поэтому события, которые представляли когда-то угрозу, хранятся в архиве на передних полках. К сожалению, архивный отдел не слишком заботится о документах (воспоминаниях) нейтрального характера. Даже к блестящим победам он более равнодушен, чем к незначительным проблемам. В итоге обстановка в отделе часто негативная. Хорошая новость заключается в том, что директор может повлиять на ситуацию. Для этого он может ежедневно вести журнал достижений и благодарности, и по его спецзаказу позитивный документы будут размещаться на первых полках архива.
Система оперативного управления - Поясная кора. Согласовывает повседневные потребности и приоритеты сотрудников с долгосрочной стратегией и планами директора. Это такая система по умолчанию, которая активируется, когда мы не сосредоточены на выполнении какой-либо задачи, а погружаемся в состояние расфокусированного сознания. В этот период отдел оперативного управления общается с другими сотрудниками. В результате налаживаются связи между внутренним “я” и окружающим миром, формируется самовосприятие, объединяются сведения о прошлом, обрабатываются чувства, эмоции и образы будущего. Важной функцией поясной коры является обработка информации. Эта область важна для сознательной активации фокуса, внимания и того, что принято называть осознанностью. По сути, отдел оперативного управления помогает директору концентрироваться на главном и не отвлекаться на мелочи. Практики медитации – отличный способ прокачать поясную кору и наладить коммуникации внутри компании.
В следующей статье разберемся, как мотивировать сотрудников корпорации «Мозг» работать – кнутом или пряником. Материал написан на основе книги Катерины Ленгольд «Agile Life». Рекомендую к прочтению, очень много полезного материала про то, как работает мозг, как правильно его мотивировать, как выйти из выгорания и тп
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Тележеньке
Убыточное блюдо с приятным вкусом
Женщина обожающая есть поджаренные мозги мужчины, просто не умеет извлекать из них прибыль.
12 Светлых сил. Систематизация и стандартизация. Шаг к успеху
Умение систематизировать и стандартизировать процессы одна из светлых сил разума. Приведение всех дел и мыслей в четкий порядок.Систематизировать и стандартизировать процессы во времени. Снизить физические, духовные затраты на производство различных процессов. Снизить время на производство многих процессов. Упростить что можно упрощать.Снизить непродуктивное бездействие. Разграничить действия по времени.
Важная сила без которой продвижение вперед не возможно как духовно так и в плане бизнеса. Семейного благополучия. Все библейские тексты систематизированы, в них легко найти тот или иной отрывок из текста. Читать библейские тексты и понимать без ключа очень тяжело. Одна мысль может быть разложена на много не связных или противоречивых отрывков. Может быть высказана в разное время и разными людьми. Если есть ключ, систематизированные тексты откроются перед вами.
Умение создавать системы на производстве приводят к повышению производительности труда и как следствие увеличение прибыли. Генри Форд построил свою корпорацию и за счет стандартизации и систематизации производственных процессов и движения материалов.
В Японии это доработали.
5S — система организации и рационализации рабочего места (рабочего пространства), один из инструментов бережливого производства. Разработана в послевоенной Японии. Выделяется 5 шагов:
cэири (整理) «сортировка» (нужное — ненужное) — чёткое разделение вещей на нужные и ненужные и избавление от последних;
cэитон (整頓) «соблюдение порядка» (аккуратность) — упорядоченное и точное расположение и хранение необходимых вещей, которое позволяет быстро и просто их найти и использовать;
cэисо (清掃) «содержание в чистоте» (уборка) — содержание рабочего места в чистоте и опрятности;
сэикэцу (清潔) «стандартизация» (установление норм и правил) — необходимое условие для выполнения первых трёх правил;
сицукэ (躾) «совершенствование (буквальный перевод — воспитание)» (самодисциплина) — воспитание привычки точного выполнения установленных правил, процедур и технологических операций.
Цели 5S — снижение числа несчастных случаев, повышение уровня качества продукции и снижение количества дефектов, создание комфортного психологического климата и стимулирование желания работать, унификация и стандартизация рабочих мест, повышение производительности труда за счёт сокращения времени поиска предметов в рамках рабочего пространства.
Концепция подразумевает, что каждый сотрудник предприятия — от уборщицы до директора — выполняют 5 правил; основной плюс — эти действия не требуют применения новых управленческих технологий и теорий.
Такие действия можно проводить и дома для обучения детей и других членов семьи.
Например систематизация вещей в детском шкафу. Полезно для развития будущего производственного мышления.
Главное разработать умение быстро распределять мысли по возможным стандартам за доли секунды. Понимать из чего данная мысли исходит и к каким последствиям может привести. В моих темах стандарты приведены как 12 светлых и 12 темных сил. Даже при формировании мысли иногда успеваю понять к какому из стандартов относится.
Например. Пришли на предприятие оптимизаторы производства по программе 5с стало ясно что это хорошая идея. Сопротивляться такой идее на производстве не стоит и можно внедрить у себя дома. Матерят вас на улице. Это блуд . Нести домой такие мысли нельзя. Это опасно для ваших детей. Принесли дети в дом мат надо не только наказать,но и загрузить полезной информацией. Например прочтением стихотворений или математическим развитием. Мозг не будет отрабатывать только одну область . Будет развиваться.
Стандартизация и систематизация даёт много человеку в жизни для продвижения к успеху.
Части книги. Скрытый талант.
Книга Скрытый талант.. http://tokarkomi.ru/razvitie.php
Уотс одобряе
"Отпустите Погоню за Самооценкой: Уроки Самопринятия от Наших Кошачьих Повелителей"
В мире, где каждый шаг и каждое действие кажется проверкой на самооценку, мы часто забываем о простоте бытия, которую демонстрируют наши четвероногие друзья. Кошки, например, не заботятся о самооценке, они просто живут моментом, воплощая истинное самопринятие. Тем временем, мы, люди, увязаем в песках самосовершенствования, пытаясь достичь недостижимого идеала.
Миф о Самооценке
Без устали работайте над самооценкой — такой совет вы могли слышать снова и снова. Но давайте зададимся вопросом: как же кошки, не читавшие книг по самопомощи и не посещавшие семинары по повышению самооценки, могут обладать таким высоким мнением о себе?
Кошачий Пример
Кошки, как известно, ходят с высоко поднятой головой и хвостом, не испытывая стыда за свою принадлежность к кошачьим. Они не обременены постоянной потребностью в самосовершенствовании или повышении самооценки. Возможно, пора нам, людям, взять с них пример?
Самооценка Как Миф
Мы учимся с детства, что нужно стремиться к высокой самооценке, кирпичик за кирпичиком строить эту прочную структуру. Но что, если самооценка — это всего лишь миф, а необходимость в её постоянном улучшении делает нас только несчастными?
Самокритика Как Заглушка
Мы ищем чувство собственного достоинства, обращаясь к внешним источникам, забывая, что подобные усилия не нужны. Достаточно избавиться от неустанной самокритики, заблокировавшей поток самоуважения.
Как Прекратить Бесконечный Цикл
Остановитесь. Перестаньте стремиться к недостижимым стандартам.
Принятие. Начните принимать себя такими, какие вы есть, со всеми вашими недостатками и достоинствами.
Живите Настоящим. Сосредоточьтесь на текущем моменте, а не на том, чего вы могли бы достичь.
Заключение: Самооценка Не Ключ к Счастью
В погоне за самооценкой мы часто забываем о том, что истинное счастье и самопринятие исходят изнутри, а не от количества прочитанных книг или посещенных семинаров. Как показывает пример наших кошачьих компаньонов, счастье проистекает из простого принятия себя и момента. Возможно, пора перестать строить себе ад в погоне за самооценкой и начать жить здесь и сейчас, ценя каждое мгновение.
Если вы не хотите прожигать молодость, поддерживать здоровый образ жизни, стремиться к финансовой независимости и крепким эмоциональным связям !
Приходите к нам, знакомиться: