Тренировки по стретчингу и пилатесу 2 часть
Тренировки по стретчингу и пилатесу, которые помогают развить гибкость, пластичность, мобильность в теле от тренер по стретчингу и пилатесу Ксении Бураевой
Тренировки по стретчингу и пилатесу, которые помогают развить гибкость, пластичность, мобильность в теле от тренер по стретчингу и пилатесу Ксении Бураевой
Тренировки по стретчингу и пилатесу, которые помогают развить гибкость, пластичность, мобильность в теле от тренер по стретчингу и пилатесу Ксении Бураевой
Ну и кому не жалко - на помощь бездомным собачкам
Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь спортом, при этом будучи ооочень ленивым и самонадеянным человеком. Я как и все мои ровесники играл в комп (1к часов в доте), но меня привлекало то, что не интересовало ни одного из моих друзей - компьютерный код. Ещё в школе я начал интересоваться кодом, попутно изучая самые примитивные темы программирования.
Так вот: я решил объединить свои интересы и создать платформу для тренировок в онлайн формате.... Я пока не придумал как она будет называться🥁
Приложение (готовое, но в данный момент на стадии бета-теста) предлагает пользователям программы видео-тренировок, разработанные экспертами по фитнесу и адаптированные под ваши интересы и способности. Каждая тренировка поставляется вместе с подробной инструкцией и видеодемонстрацией, которые помогут вам правильно выполнить каждое упражнение.
Помимо этого, наш сервис обеспечивает поддерживающее комьюнити спортсменов, с которыми вы можете спокойно общаться и делиться результатами внутри приложения.
Также мы добавили возможность прямых трансляций тренировок от наших тренеров несколько раз в день. Во время трансляции можно подключить таблицу лидеров из спортсменов и соревноваться в прямом эфире с другими спортсменами. Также мы рассматриваем возможность добавления прямых трансляций от самих пользователей.
Схема монетизации сервиса не нова. Мы работаем по программе Freemium и хотим создать доступный продукт для каждого, а не по цене 3-х абонементов в зал. Можно продумать и другие системы работы, но в данный момент говорить об этом рано, лучше сосредоточиться на улучшении клиентского сервиса.
После поступления я начал поиск команды для разработки приложения. Я каждый день проводил небольшие собеседования в столовой). Так я старался продвигать свою культуру и узнавать больше про человека. Мы активно стали общаться и конкретно сдружились друг с другом. Мы начали экспериментировать с языками разработки и после попыток написания на PHP, Django, HTML, у нас получился тестовый продукт, который мы опробовали на себе, друзьях, друзьях друзей, бабушке... В конце всего этого мы решили перейти на Dart и фрейм Flutter. Такое решение нас устроило и проект до сих пор работает именно на этой системе.
В данный момент мы дорабатываем стриминговую систему и улучшаем качество адаптаций под различные устройства ( в данный момент есть даже сборка под телевизоры). Что касается внешнего развития - мы метим на попадание в акселератор Sber500 для окончательного продвижения нашего продукта в массы. Также мы были на конференции Startup Village в Сколково, где получили хорошие отзывы и высокую оценку от инвесторов.
Конечно же реклама! Ну а если серьёзно, то я сознательно избежал название компании и других атрибутов. Нашей сегодняшней целью является обратная связь от вас и получение обратной связи для улучшения качества сервиса в дальнейшем. Обращайтесь, если интересно посмотреть на сервис вживую и я постараюсь дать вам пощупать проект и оценить его ;)
Акция продлится до 3 июня и команда GGSel.net спешит рассказать вам о самых интересных тайтлах распродажи.
Начнем с классики жанра в лице Rust. Она доступна в Steam с 50% скидкой по цене 550 рублей. Проект не нуждается в представлении, ведь именно он заложил основы многих современных выживалок. Игроки называют его симулятором бомжа и ценят за динамичный геймплей и острые ощущения. Помимо добычи ресурсов для выживания и строительства базы, в игре можно рейдить других игроков, уничтожать их убежища, либо заключать союзы и отстраивать целые города.
Эту новинку можно приобрести со скидкой в 25% по цене 1124 рубля. Отправляйтесь исследовать постапокалиптическую землю, полностью покрытую водой. Соберите собственную лодку, наймите команду и промышляйте контрабандой или исследуйте окружающую местность. Несмотря на скомканный старт, разработчики продолжают активно устранять ошибки и улучшать геймплей игры.
Игра по схожей тематике с возможностью играть в кооперативе. Постройте базу, воюйте с NPC-кланами и исследуйте затопленные небоскребы. Проект доступен с 20% скидкой по цене 568 рублей. Пару дней назад разработчики анонсировали выход глобального обновления с улучшенной графикой, настройкой оружия, усовершенствованными механиками выживания и динамической системой погоды.
Отправляйтесь исследовать безжалостную пустыню с видом от третьего лица. Кенши стала одной из самых хардкорных ролевых игр в мире игровой индустрии и предлагает широкую систему прокачки и богатый геймплей. Игровой процесс построен таким образом, чтобы показать игроку, что он лишь ничтожная часть этого большого и глубокого мира. В проекте имеется гибкий редактор персонажей, проработанная боевая система и возможность строительства базы. Игра доступна с 60% скидкой за 440 рублей.
Pacific Drive является уникальным представителем выживалок, в которой основное действующее лицо не вы, а ваш автомобиль. Этот семейный универсал станет верным спутником на протяжении всего игрового процесса. Исследуйте Олимпийскую зону отчуждения, добывая новые детали и модифицируя своего железного коня. Помимо уникального геймплея, игра предлагает качественный саундтрек и славится превосходной атмосферой. В Стиме игра доступна с 20% скидкой по цене 1439 рублей.
Бросьте вызов Гибельной перине в удивительном мире Enshrouded. Путешествуйте по лесам, пещерам, подземельям, ищите сокровища и сражайтесь со злобными тварями. Постройте базу, чтобы освоить ремесла и привлечь на свою сторону союзников. Объединяйте усилия с друзьями в режиме совместной игры до 16 человек. Проект доступен с 20% скидкой по цене 1119 рублей.
Легендарный Valheim доступен со скидкой 50% всего за 217 рублей. Несмотря на простую пиксельную графику и ранний доступ, игра получила огромную фан-базу и стала известной благодаря уникальной системе строительства, процедурной генерации мира и 1 ГБ занимаемого места. Победите боссов, чтобы попасть в Вальгаллу в огромном и случайно генерируемом мире игры.
Любителям пощекотать нервишки в мире зомби-апокалипсиса мы рекомендуем Project Zomboid со скидкой в 33% по цене 475 рублей. Эта игра с видом от первого лица позволит использовать уже готовые шаблоны сложности или создать свой. Большой игровой мир может похвастаться проработанными игровыми механиками. Недостаточно просто найти пистолет — вам нужно добыть к нему патроны, чтобы стрелять. Забудете еду на огне — лишитесь обеда. Неотъемлемой частью геймплея стало возведение убежища. Игрок может занять готовый дом или возвести свой. Проведите электричество и водопровод, следите за транспортом и выживайте в этом полном ходячих мертвецов мире.
Разработчики No Man's Sky буквально вытянули игру со дна, исправив многие ошибки. Теперь это один из самых высоко оцененных проектов в Steam с огромным процедурно-генерируемым миром и межгалактическими перелетами. Путешествуйте по бескрайнему космосу, собрав собственный звездолет и исследуйте неизведанные уголки галактики. Находите поселения и развивайте их, прокачивая производство и торговлю. Игрушка продается с 50% скидкой по цене 950 рублей.
The Long Dark стал одной из лучших игр, сфокусированной на выживании и исследовании. В период проведении акции проект можно взять с 50% скидкой по цене 309 рублей. Принимайте правильные решения, исследуя огромную и холодную дикую местность, пережившую геомагнитную катастрофу. В игре нет подсказок, придется полагаться на собственные знания и чутье. Следите за состоянием организма, контролируя голод, жажду и температуру. Ищите припасы, чтобы выжить на территории Северной Канады площадью более 50 м². Игра предлагает четыре уровня сложности: от «пилигрима» для новичков и до «незваного гостя» для профи.
Желающим провести время за строительством, рекомендуем игрушку Space Engineers по скидке в 50% и цене в 417 руб. Постройте свой космический корабль, станцию, планетарный аванпост и исследуйте планеты. Проект стал известен своей проработанной системой строительства и поддержкой пользовательских скриптов. Чтобы разобраться во всех тонкостях игры, потребуется не один десяток часов и комьюнити игры в шутку называет ее Майнкрафтом для взрослых.
Palworld стала настоящим хитом в мире игровой индустрии и предлагает игрокам интересный игровой опыт. Этот мир населяют палы или в простонародье — Покемоны. Отлавливайте их, чтобы скрещивать между собой и используйте в качестве рабочей силы. Стройте базу, занимайтесь производством или отправляйте их в бой против сородичей. Желающим стать рабовладельцами этих милых созданий, предлагается приобрести игру с 10% скидкой по цене 990 рублей.
Хотите приобрести игру себе на аккаунт? Переходите на GGSel.net — торговую площадку, где вы найдете игры для ПК и консолей, DLC, сможете пополнить баланс популярных игровых и неигровых сервисов, купить и продать игровой аккаунт. И все это — по выгодным ценам!
Реклама ИП Николаев Д.Н. ИНН 213003133126
Выпал снег, погода перестала быть осенней и стало чуть легче.
Ла- ты все сможешь.🫶🏻
Сразу уточню-пост без рейтинга. Нужны отзывы реальных людей.
Путём проб и ошибок понимаю, что нужно заниматься телом, но «рвать железо» в зале-вообще не моя тема.
Перебирала разные варианты-от бега и скандинавской ходьбы до йоги и пилатеса.
Исходя из нагугленного-больше всего мне подходит именно пилатес. У меня небольшие проблемы со спиной( у кого их нет?), и в целом расхлябанное состояние тела. Хочется укрепить мышцы спины, живота, и в целом немного подтянуться.
Заниматься планирую в домашних условиях три раза в неделю пока.
Насколько пилатес «стоящая» вещь учитывая мой запрос?
Если опишете реальный опыт-буду чрезвычайно благодарна.
Пс. Про питание и калорийность в курсе.