ПП блинчики
ПП блинчики
Самые вкусные блинчики на завтрак. Блины из кукурузной муки.
Очень вкусные, мягкие и пышные блинчики. Я готовлю такие блины на завтрак. Всем рекомендую! Кушайте вкусно и полезно!
📊 КБЖУ на 100г: 190/8/5/29
📝 Ингредиенты:
🔵Мука кукурузная 1,5 стакана (200 гр.)
🔵Кефир 2,5 % 500 мл.
🔵Яйцо 2 шт.
🔵Сахарозаменитель по вкусу
🔵Соль
🍽️Выход 4 порции~ по 150 гр.(2 блина)
#завтрак
Автор: ПП еда
Рецепт на видео 🎥
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт
🍏 ПП без ограничений
Рыбная запеканка
Рыбная запеканка
Сегодня на ужин готовлю вкуснейшую запеканку из рыбы.
Рыбную запеканку можно приготовить на ужин или на обед.
Правильное питание, залог нашего здоровья и стройной фигуры! Ешь и худей!
📊 КБЖУ на 100г: 110/12/5/4
📝 Ингредиенты:
🔵Филе рыбы 650 гр (у меня хек, в замороженном виде было 950 гр.)
🔵Лук 2 шт.140 гр.
🔵Морковь 2 шт. 250 гр.
🔵Помидоры 3 шт. 370 гр.
🔵Яйцо куриное 4 шт.
🔵Сметана 15 % 3 ст.л 100 гр.
🔵Приправа для рыбы 2 ч.л. (по вкусу)
🔵Масло растительное 1/2 ст. л
🔵Соль по вкусу
⏰Время приготовления:
30 минут при температуре 180 С
Форма 20*30
🍽️Выход 5 порции~ по 250 гр.
#основные_блюда
Автор: ПП еда
Рецепт на видео 🎥
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт
🍏 ПП без ограничений
Арахисовая паста
Арахисовая паста
В домашних условиях, приготовить проще простого!
Я уже давно не покупаю арахисовую пасту, делаю её сама. Готовиться легко и просто, а получается намного вкуснее магазинной и без лишних добавок!
📊 КБЖУ на 100г: 584/26,3/45,2/17,9
📝 Ингредиенты:
🔵Арахис не обжаренный 300 гр
🔵Мёд 1 ч.л.
🔵Соль по вкусу
🍽️Выход ~ 300 гр.
#завтрак
Автор: ПП еда
Рецепт на видео 🎥
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт
🍏 ПП без ограничений
Вегетарианство vs. Мясоедение: Вечный Спор или Вкусное Сосуществование?
Привет, Пикабушники!
Сегодня хочу поднять интересный и часто обсуждаемый вопрос: вегетарианство или мясоедение? Кто-то считает, что без мяса жизнь невозможна, а кто-то утверждает, что растительная диета – это путь к здоровью и гармонии. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и посмотреть на него с разных сторон, не забывая о вкусе и удовольствии от еды.
Исторический контекст
Люди ели мясо с давних времен, и для многих культур оно было основным источником питания. Однако растительная пища также всегда играла важную роль. В некоторых религиях и философских течениях вегетарианство было обязательной практикой. Например, в Индии многие последователи индуизма и джайнизма традиционно избегают мяса.
Здоровье и питание
С точки зрения здоровья, и вегетарианство, и мясоедение имеют свои преимущества и недостатки. Вегетарианская диета может быть богата витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению здоровья сердца и снижению риска некоторых заболеваний. Однако при неправильном подходе к вегетарианству можно столкнуться с дефицитом белка, железа и витамина B12.
Мясо, с другой стороны, является отличным источником полноценного белка, железа и других необходимых нутриентов. Однако чрезмерное потребление красного и обработанного мяса может быть связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Экология и этика
Экологический и этический аспекты также играют важную роль в выборе диеты. Производство мяса требует значительных ресурсов и влияет на окружающую среду. Сокращение потребления мяса может способствовать снижению углеродного следа и сохранению природы.
Этические соображения включают заботу о животных и их благосостояние. Многие выбирают вегетарианство, чтобы не поддерживать индустриальное животноводство и жестокое обращение с животными.
Кулинарное разнообразие
Один из самых интересных аспектов обсуждения – это разнообразие вкусов и блюд. Как вегетарианская, так и мясная кухни предлагают бесконечное множество вкусных рецептов. Вегетарианские блюда могут быть очень изысканными и необычными, используя широкий спектр овощей, бобовых и специй. Мясные блюда также могут удивить сложностью вкусов и текстур.
Личный выбор
Важно помнить, что выбор между вегетарианством и мясоедением – это личное решение, основанное на индивидуальных предпочтениях, убеждениях и обстоятельствах. Кто-то чувствует себя прекрасно на растительной диете, а кто-то не представляет жизнь без сочного стейка. Главное – уважать выбор каждого и стремиться к балансу и здоровому питанию.
Присоединяйтесь к обсуждению!
Хотелось бы услышать ваше мнение, Пикабушники. Кто-то из вас придерживается вегетарианства? Какие у вас любимые вегетарианские или мясные блюда? Как вы находите баланс в питании?
Давайте обсуждать это в комментариях, делиться рецептами и кулинарными секретами! А если вы хотите еще больше рецептов, кулинарных лайфхаков и интересных обсуждений, присоединяйтесь к нашему телеграмм-каналу Кулинарный Экспериментариум. Мы всегда рады новым участникам и новым историям! https://t.me/recipe_experiments