Вопрос Лиге Психотерапии
Доброго времени суток, читающим этот пост.
Моя проблема заключается в том, что я не могу нормально поддержать не один разговор. Даже не знаю как описать это ощущение, просто во время беседы из головы вылетают все мысли. В голове абсолютная пустота.
Иногда получается вести разговор легко и непринужденно, мысли легко формулируются, но случается такое крайне редко. Стоит заметить, что именно в такие моменты появляется достаточно сильная мотивация, хочется чем нибудь занять себя.
Я не боюсь разговаривать с людьми. Наоборот, хочется новых знакомств, есть огромное желание проводить время с другими людьми. Но это состояние сильно ограничивает меня.
Ну и сам вопрос, в чем может заключаться причина подобного состояния и как с этим бороться?
Спасибо.
ты ежедневно ходишь на работу или учёбу, короч у тебя наверняка есть минут 15 времени. Если ездишь - выходи на одну остановку метро или автобуса раньше и иди пешком. Так появится 15 минут времени на ежедневную отработку упражнения.
Упражнение простое.
Берёшь первую попавшуюся тему и в течении 15 минут рассказываешь о ней.
Тема - всё что на глаза попадётся - юбка у девушки, машина, дерево, собака, хвост собаки - ваще что угодно. Сам придумай механизм выбора.
Говорить можно чуть вслух, можно мысленно. Чуть вслух - лучше - как бы бормочешь себе под нос.
Нет ты не будешь выглядеть идиотом и не станешь шизофреником)
Основная суть - ровно 15 минут - можешь таймер ставить на смартфоне и только про данную тему. Ты как в школе у доски отвечаешь материал.
Пока звонок не прозвенит - тащи на поверхность всё что можешь.
Выставь себе ровно 1 неделю работы - лишь 7 дней, но обязательно подряд. Потом посмотри на результаты. Если увидишь что они есть - устойчивый эффект даёт минимум трёх недельная работа, лучше месяц.
Постою послушаю, у меня такая же фигня бывает. Вроде и собеседник приятный, и тема интересная, а в голове ну полный вакуум.