Ищу психологическую помощь СПб⁠⁠

Привет) я ищу психологической помощи.

Спасибо большое за интересные статьи вашему сообществу. Я всегда читала их с удовольствием, и предпочитала оставаться только зрителем. Но вчера я довела своего любимого человека до того, что он меня послал и правильно сделал, похоже. И я поняла, что и дальше быть только зрителем своей жизни нельзя. Нужно действовать.

Ищу психолога в СПб для работы над уверенностью в себе. Я девушка, 24 лет. Неуверенность в себе не рушит, но капитально так подтачивает мою жизнь. Из-за неё разрушились длительные отношения с хорошим человеком, единственным, кого я любила. Уровень моей неуверенности в себе: боюсь оставаться наедине с кем-то из коллег в офисе, потому что думаю, что он начнёт говорить мне гадости и угрожать (логических предпосылок этому нет). Когда кто-то смеётся рядом со мной, думаю, что смеются надо мной. Нет, я понимаю, что это не так, но все равно напрягаюсь. Боюсь, когда кто-то злится рядом. Друзей нет. Совсем. Есть пара приятелей. При этом я способна в начале нормально общаться, но я никогда не продолжаю общение в дальнейшем - не хочу навязываться. Не могу раскрыться другим, не хочу навязывать свои переживания, до самого конца буду отмалчиваться, хотя понимаю, что это не правильно (психолог не в счёт). Из-за этого могу казаться холодной, снобливой, хотя это не так, самозащита у меня такая. На самом деле очень не хватает свободного дружеского общения и лёгкости в отношениях. Неуверенность в себе даёт апатию при попытке сделать что-то для себя, для своего роста или развития. Подозреваю, что я не могу адекватно оценивать свои желания (например, сначала я чего-то очень хочу, мечтаю об этом, а перед тем как я это получу наступает страх, или разочарование после). Постоянное чувство, что я недостаточно хороша (недостаточно красива, талантлива, амбициозна и т.д.), не хочу никому навязываться, склонность к апатии, не могу адекватно противостоять в спорах или выяснении отношений (обычно слезы или дрожь почти сразу, могу впасть в истерику, в голове пустота, двух слов связать не могу). После ссор (или вместо них) почти сразу теряю силы, впадаю в апатию и рублюсь спать. Психосоматика - могу начать температурить или тошнит от стресса, слабость. Тяжело начать говорить, сдаюсь, даже не попробовав. В общем, со всеми этими тараканами не могу быть счастлива, и порчу жизнь другим.

Я из семьи благополучной, многодетной. Но есть постоянное чувство вины перед родителями, что я не оправдала ожиданий, хотя мной, вроде как, гордятся. Похожие на мои симптомы наблюдаю у своих братьев и сестёр.

Пару лет назад я уже посещала психолога и осталась довольна результатом. Могу и люблю анализировать, "копаться в себе", хорошо поддаюсь терапии ( ну мне так кажется), мне только нужно руководство и правильное направление. Хочу стать увереннее в себе, реализовать амбиции, обрести друзей и спокойствие, побороть вечный страх. Хочу приносить счастье любимому человеку.

Я всецело поддерживаю идею, что любой труд, особенно такой сложный, должен достойно оплачиваться, но в данный конкретный момент у меня материальные трудности, и я, в том числе ищу возможность экономной терапии. Например, если для обучения студентов психологов нужен доброволец - я готова полностью раскрыться и работать. Это, конечно, был бы идеальный вариант, но я понимаю, что такое вряд ли найдётся, так что с благодарностью приму любые контакты психологов, работающих с проблемами, подобными моей, а так же ссылки на подходящую литературу.

В интернете так много психологов, а как выбрать правильного я не знаю. Большое спасибо заранее. И извините, если говорю глупости.