Взрослые тоже страдают СДВГ
Знаете ли вы таких людей, которые наводят очень много суеты, выполняют очень много ненужных действий и издают очень много шума, как будто специально привлекая к себе внимание?
Почему-то принято считать, что СДВГ наблюдается только у детей, но недавно я познакомился с человеком, который явно опровергает этот тезис. И мне стало интересно с этим разобраться.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это поведенческое и нервно-психическое расстройство, характеризующееся невнимательностью и импульсивностью. Он влияет на химию мозга, поэтому человеку очень трудно поддерживать фокус на одном в течение длительного времени.
Основные симптомы:
• человек легко отвлекается
• не доводит дело до конца
• отвечает раньше времени, не давая собеседнику закончить, перебивает
• постоянно что-то теряет и забывает
• сложно сидеть неподвижно
• не выносит длительного ожидания
Если у вас есть какие-то из перечисленных выше симптомов, то хорошая новость в том, что СДВГ может проявляться в лёгкой форме. Всего по степени выраженности существуют следующие формы:
• лёгкая — проявления гиперактивности и импульсивности близки к норме. Человек немного более активный и (или) эмоциональный, чем другие, иногда рассеянный;
• средняя — человек значительно активнее других людей, впечатлительнее и эмоциональнее. Часто теряет вещи, быстро переключает внимание, не может долго сидеть на месте;
• тяжёлая — импульсивность и гиперактивность очень заметны на фоне других людей и при личном общении. Наблюдаются частые перепады настроения, вспышки гнева, неприличное поведение.
У взрослых людей СДВГ всё-таки проявляется редко. Это объясняется тем, что организм человека полностью меняется после полового созревания, и его энергетический ресурс становится ограниченным. Но, в то же время, после совершеннолетия возникают новые симптомы СДВГ. Среди них наиболее ярко проявляется неустойчивость внимания. Таким людям очень сложно выполнять ежедневные обязанности, например, производить уборку в доме, готовить еду, сортировать вещи и раскладывать их по своим местам.
Синдромом дефицита внимания страдает очень многие известные люди, например, Джим Керри, Перис Хилтон, Джастин Тимберлейк, Аврил Лавин. Можно пройти психологический тест, чтобы определить, насколько вы подвержены этому синдрому. Это, конечно, не заменит постановку диагноза, но может послужить поводом обратиться к специалисту.
Вы знаете, кому переслать этот пост 😉 Больше подобных постов, а также советов о повышении продуктивности своей работы, эффективных способах борьбы с прокрастинацией найдёте в моём канале.