Умственное утомление
Наше тело ч. 3
Нервно-психическое утомление приводит к снижению трудоспособности из-за нарушений центральной нервной регуляции. Среди типичных симптомов-Замедленная передача информации, ухудшение функций мышления и решения задач, ослабление восприятия и обработки информации. Такое утомление сопровождается отвращением к работе и снижением работоспособности, а иногда из-за него возникает склонность к депрессии, беспричинной тревоге или пониженной активности.
Эти утомления вызывают:
-длительная умственная работа
-тяжелый физ. труд
-однообразная работа в монотонном ритме
-шум, слабое освещение и температура воздуха
-конфликты, отсутствие увлеченности делом
-заболевание, недостаточное питание.
Однако это самое утомление, нервное, в отличие от мышечного может исчезать мгновенно при некоторых условиях, когда, например:
-одна деятельность сменяется другой
-изменяется обстановка
-организм приходит в состояние тревоги или стресса
-интерес к работе возобновляется благодаря новой информации
-меняется настроение.
Это все говорит о том, что центральное утомление не связанно с накоплением каких-либо ввеществ или истощением энергетических ресурсов. (Скорее всего дело в ретикулярной формации (особой структуре мозга))
Утомление, вызываемое однообразием работы, можно снизить путем смены канала информации (Очем нам всегда говорили преподаватели-не надо сидеть постоянно над одной темой), хотя так нельзя предотвратить утомление при длительных нагрузках. Например, при дальних поездках на автомобиле по шоссе нервно-психическому утомлению можно противодействовать, слушая радио.
Нервно-психическое утомление приводит к снижению трудоспособности из-за нарушений центральной нервной регуляции. Среди типичных симптомов-Замедленная передача информации, ухудшение функций мышления и решения задач, ослабление восприятия и обработки информации. Такое утомление сопровождается отвращением к работе и снижением работоспособности, а иногда из-за него возникает склонность к депрессии, беспричинной тревоге или пониженной активности.
Эти утомления вызывают:
-длительная умственная работа
-тяжелый физ. труд
-однообразная работа в монотонном ритме
-шум, слабое освещение и температура воздуха
-конфликты, отсутствие увлеченности делом
-заболевание, недостаточное питание.
Однако это самое утомление, нервное, в отличие от мышечного может исчезать мгновенно при некоторых условиях, когда, например:
-одна деятельность сменяется другой
-изменяется обстановка
-организм приходит в состояние тревоги или стресса
-интерес к работе возобновляется благодаря новой информации
-меняется настроение.
Это все говорит о том, что центральное утомление не связанно с накоплением каких-либо ввеществ или истощением энергетических ресурсов. (Скорее всего дело в ретикулярной формации (особой структуре мозга))
Утомление, вызываемое однообразием работы, можно снизить путем смены канала информации (Очем нам всегда говорили преподаватели-не надо сидеть постоянно над одной темой), хотя так нельзя предотвратить утомление при длительных нагрузках. Например, при дальних поездках на автомобиле по шоссе нервно-психическому утомлению можно противодействовать, слушая радио.