Я сам выступал в арме, и профессионально занимался много лет и очень уважаю леху. Но это же просто франзузский жим. Для его силы и веса ничего сверхординарного.
раскрыть ветку (43)
Скорее пуловер. Французский на трицепс, а он в данном случае почти статичен. А вот грудь неплохая, выдать с плоской опоры 95 достаточно тяжко, но не для профи спортсмена.
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (15)
Ага, еще две золотых олимпийских медали. Страшно подумать, что было бы, будь он профспортсменом!
раскрыть ветку (13)
Лол... Даже прочитанное осмыслить не смогли,
"достаточно тяжко, но не для профи спортсмена.",
т.е. его наоборот считают за проф.спортсмена и @Voy50 всё правильно написал, х.з. за что его заминусовали.
"достаточно тяжко, но не для профи спортсмена.",
т.е. его наоборот считают за проф.спортсмена и @Voy50 всё правильно написал, х.з. за что его заминусовали.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (9)
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
страшно подумать, что бы было, если бы ты буквы различал и умел читать и понимать смысл прочитанного.
О том и речь. Обычному любителю ББ или кросфитеру это внушительный вес, но для проф спортсмена слабовато. Видимо веганство накладывает свой отпечаток (я не мог не упомянуть) )
нет это не пуловер, а самый настоящий съешь ещё этих мягких французских булок, да выпей чаю. пуловер же делают с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий... уж простите не удержался и погуглил
Леха че то пытается все прославиться в последнее время. Везде светится где получается, инсту ведет) веганство втирает.
Не сказал бы...90 кг на штанге и 90 кг мужика - это разные 90 кг...
Для меня лично штанга в 50 кг - не вес, могу и одной рукой поднять, зато мешок с мукой или цементом, например, поднять заметно труднее
раскрыть ветку (16)
Да тут все должно работает чертовски хорошо и слажено, и груди и трицепс, а о стабилизаторах вообще молчу, то что мужика держат за руку, думаю не очень спасает от переноса веса и разъезжая ног.
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
Как это нету? В самих нет, конечно. Они на предплечии находятся. Кроме большого пальца. Вообще несуразицу говоришь. Сильные пальцы-один из китов арма.
раскрыть ветку (4)
Т.е технически не пальцы качаются, а предплечья. А сами пальцы в принципе накачать нельзя, потому что на них нет мышц.
раскрыть ветку (3)
Нет. Именно силу палец ты можешь развивить. Упражнение на кисть-сгибания, пронирование и т п - они лишь косвенно задействуют сгибатели пальцев.
раскрыть ветку (1)
Странно, как же вы тогда пальцы сгибаете.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8C...
раскрыть ветку (2)
За счет мышц расположенных на предплечьях, кистях. На самих пальцах мышц нет. Вы вообще сами читали статью, которую приложили?
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Просто на сколько я знаю, в пальцах нет мышц. Они сгибаются за счет воздейсвия мышц кисти (ладони) и предплечья на сухожилия. Так что не думаю что правильно писать о накачке пальцев)
выступая в арме профессионально много лет так люто попутать группы мышц.... Это, пуловер. Основная нагрузка на широчайшие мышцы спины и грудные мышцы, а так же вспомогательная нагрузка на заднюю дельту. Трицепсом там даже не пахнет.
раскрыть ветку (2)
Не имеет смысла умничать под топовым постом, тем более, искать правильность в определении этого действия, которое едва ли можно назвать техническим упражнением. Похоже это больше всего именно на френч. И вот почему: начальная фаза - локти согнуты под углом 90 или чуть менее градусов - это хорошо заметно по левой руке. Следовательно, если это назвать "пуловером", мы видим выключение рычага-предплечия, ака читинг. Далее, при подъеме, когда плечо поднимается до 45, или чуть более градусов, вы видим распрямление в локтях. Кроме того, в пользу френча говорит тот факт, что в положении лежа, атлеты его делают как от груди, так и из-за головы, и из среднего положения.
раскрыть ветку (1)